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基本功
（從頭到腳，活動各大關節(jié)，頸椎、胸椎、腰椎、跨、膝、腳，的養(yǎng)生關節(jié)操）
太極樁功
（早在2000多年前的黃帝內(nèi)經(jīng)中，就有“呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一”的章句，站樁，基本的要求就是保持一定的姿勢并堅持一段時間的鍛煉方法，要求松、靜、自然，長期習練舒筋活絡、調(diào)血養(yǎng)顏，具有極好養(yǎng)生、練功功效）
纏絲勁
（纏絲勁是太極拳的勁法術語之一，是一種支配肢體作螺旋式的纏繞進退的力，亦名"螺旋勁"。）
惠州市中威太極武術館成立于2002年，2006年正式工商局注冊，是非常正宗的惠州太極拳培訓機構。館主李體育老師，幼年在陳家溝學藝，是陳式太極拳大架第十二代傳人，陳式太極拳小架第十三代傳人、國家武術輔導員、國際級社會體育指導員、國家武術六段、太極拳老師、國際太極拳文化傳播大使。
中威太極館一直以傳承太極文化為己任，專注培育傳承中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，推廣太極拳。
中威太極館擁有強大的教練隊伍，規(guī)范教學，授課認真！優(yōu)雅的教學環(huán)境，齊全的培訓項目，專業(yè)的管理團隊，給您貼心的服務體驗，歡迎大家了解體驗！
