- 手機(jī)版
-
網(wǎng)站導(dǎo)航
找機(jī)構(gòu)找課程其他
请询价
適合對象：對青少年體適能培訓(xùn),更多兒童興趣等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開設(shè)課程校區(qū)：鄭大體院,大河宸院校區(qū),高新萬科校區(qū),公園茂校區(qū),經(jīng)緯花園,東陳五寨公園,北三環(huán)博頌路校區(qū),滎陽校區(qū),東楓楊校區(qū),上街體育中心,交通技師學(xué)院,鄭師校區(qū),碧源月湖校區(qū),河南省體育中心,高鐵游園盧浮宮校區(qū),紫荊山校區(qū),航海公園,中心廣場,凱旋門校區(qū),電纜技校,芝麻街校區(qū),金科城校區(qū),淮河路校區(qū),錦藝城校區(qū),東分校區(qū),鄭飛校區(qū),河醫(yī)校區(qū),大學(xué)路漓江路校區(qū),隴海路校區(qū),龍子湖校區(qū),康平苑（體育公園）,七里河(東區(qū)圖書館),足球公園校區(qū),燕莊廣場校區(qū),經(jīng)七路校區(qū),財(cái)院校區(qū),外貿(mào)校區(qū),廣電南路校區(qū),寶龍校區(qū),金水立交橋校區(qū),健康路校區(qū),鑫苑校區(qū),華水校區(qū),儉學(xué)街校區(qū),省實(shí)驗(yàn)校區(qū),瀚海海尚校區(qū)
1、往返跑：這是一種簡單而有效的全身運(yùn)動，可以根據(jù)孩子的體力情況設(shè)定適當(dāng)?shù)木嚯x和速度，既可以鍛煉心肺功能，也能提升肌肉耐力和協(xié)調(diào)性。
2、跳繩：跳繩不僅可以鍛煉下肢力量和靈活性，還有助于提高手眼協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏感知，是一種低沖擊但高效的有氧運(yùn)動。
3、投擲游戲：例如使用輕質(zhì)的網(wǎng)球進(jìn)行投擲練習(xí)，可以訓(xùn)練上肢力量及手部精細(xì)動作能力，同時(shí)也培養(yǎng)空間判斷力。
在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
1、熱身運(yùn)動：開始訓(xùn)練前進(jìn)行至少10分鐘的動態(tài)熱身，包括高抬腿、開合跳、前后交叉步等，每種動作做10-15次，共3-4組。
2、運(yùn)動時(shí)長：6-9歲的兒童每日推薦運(yùn)動時(shí)間為1小時(shí)，其中主動運(yùn)動時(shí)間至少30分鐘，其余時(shí)間可以是輕度活動或游戲。
在實(shí)施這些訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，配合合理的營養(yǎng)補(bǔ)充，才能確保兒童體能訓(xùn)練的效果最大化并有利于長期健康發(fā)展。
焱火體育總部位于中國鄭州，公司萌芽于2011年，經(jīng)過12年的發(fā)展，焱火體育已從單一的中招體育培訓(xùn)升級為以青少年體質(zhì)健康為發(fā)展核心，涵蓋高考體育、中招體育、少兒籃球、體質(zhì)測評、人才培養(yǎng)、課程標(biāo)準(zhǔn)化體系、運(yùn)動健康等為一體的綜合性服務(wù)商，成為擁有多家子公司的企業(yè)集團(tuán)。
焱火體育獨(dú)創(chuàng)“六維一體”教學(xué)體系，擁有實(shí)心球、考試跳繩國家專利，擁有國家知識產(chǎn)權(quán)局頒發(fā)的16項(xiàng)商標(biāo)注冊證書，擁有全套青少年體育教學(xué)教案、課程體系，用“360°全方位”服務(wù)理念，為廣大青少年學(xué)員提供專業(yè)教學(xué)、周到貼心服務(wù)。
焱火體育在河南省內(nèi)相繼開拓許昌、商丘、漯河、濮陽、安陽、新鄉(xiāng)、開封、駐馬店、平頂山、南陽等地市市場，省外開辟了武漢、成都、西安、廣西、濟(jì)南、石家莊、蘇州、寧夏、鹽城、威海、安慶、鄂州等城市市場。公司現(xiàn)擁有800+優(yōu)秀體育院校畢業(yè)的教練師資力量，350+專業(yè)訓(xùn)練校區(qū)，累計(jì)培養(yǎng)學(xué)員500000+。焱火體育著眼未來，力爭打造輻射全國的體育健康產(chǎn)業(yè)生態(tài)圈，為中國青少年體育訓(xùn)練和體質(zhì)提升奮斗終生！
