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1、跆拳道的基本腿法（前踢、橫踢、下劈、后踢等等）。
2、實戰(zhàn)對打，也是孩子喜歡的教學(xué)部分之一，當然比賽雙方必須穿上護具在一定的場地遵循嚴格的比賽規(guī)則，做好充分的保護措施。
3、品勢，也就是套路，把跆拳道的擒拿防身格斗術(shù)等按照虛擬實戰(zhàn)對打編成的套路，有統(tǒng)一的標準。
洪光國際武道教育成立于2015年，是由前國家隊姜洪光先生在無錫創(chuàng)辦。道館教練員均是跆拳道專業(yè)運動員出身，并且有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗和實戰(zhàn)經(jīng)驗，道館主要以運動館形式開設(shè)，洪光國際給予孩子10大精品教育：禮儀教育、逆商教育、感恩教育、情商教育、愛心教育、生命教育、信仰教育、財商教育、賞識教育、執(zhí)行力教育，本道館開設(shè)幼兒跆拳道、體適能課程，青少年跆拳道、防身術(shù)課程，成人巴西柔術(shù)、減脂塑身課程，洪光不定期會推出針對學(xué)員的各類教育，注重學(xué)員的全面發(fā)展。
