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適合對(duì)象：對(duì)瑜伽培訓(xùn),興趣特長(zhǎng)等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開(kāi)設(shè)課程校區(qū)：濟(jì)南歷山校區(qū)
練習(xí)瑜伽的好處
1、 促進(jìn)血液循環(huán)
氧氣是人體細(xì)胞的生命之源,它可以治療傷口,消滅細(xì)菌,同時(shí)亦可確保肌肉組織的強(qiáng)度與活力.血液則負(fù)責(zé)將氧氣帶向身體每個(gè)部分,各種體育運(yùn)動(dòng)例如瑜伽可以提高心跳速度,從而加快帶氧血液的循環(huán).
除此之外,瑜伽亦有助血液流向身體里經(jīng)常被忽略的部位,例如關(guān)節(jié)、結(jié)連組織及體內(nèi)器官等.而某些瑜伽姿勢(shì)例如延展、扭轉(zhuǎn)、后抑和收緊肌肉等,亦有發(fā)送信號(hào)功能,讓身體傳送血液至這些特定部分。
2、 排毒
我們四周充斥著不同毒素,無(wú)論是空氣、食物及水中都蘊(yùn)藏著大量毒素.幸好人類(lèi)的身體懂得透過(guò)皮膚、呼吸、血液和排泄器官,自行排清毒素.但到底排毒和瑜伽又有什么關(guān)系呢?
當(dāng)您練習(xí)大部分瑜伽課堂時(shí),通常都會(huì)汗流浹背,此時(shí)體內(nèi)毒素可借著皮膚排出體外.課堂當(dāng)中,您亦可練習(xí)深呼吸的技巧,此時(shí)心跳速度亦會(huì)加快,這將有助促進(jìn)血液循環(huán).此外,您更可透過(guò)扭轉(zhuǎn)和彎曲等姿勢(shì),按摩及刺激部分具排毒功能的器官,因此,定期練習(xí)瑜伽,有助排出體內(nèi)毒素。
3、 提升力量及柔韌度
大部分人士認(rèn)為,使用新健身器材或聘用私人教練,才能達(dá)致理想的健身效果.縱使部分學(xué)員確能如愿以?xún)?但更多人發(fā)現(xiàn)原來(lái)瑜伽的功效更為顯著,因?yàn)殍べな且环N既自然又全面的健身方式.
每一種瑜伽式子,都擁有千百年歷史,它能強(qiáng)化及延展體內(nèi)結(jié)連組織.無(wú)論您的身體是柔軟或僵硬、虛弱或強(qiáng)壯,瑜伽都能改善您體格和心靈,有助改善身體狀況。
4、 舒緩壓力
若未能好好舒緩日常生活壓力,或許會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重疾病.定期練習(xí)瑜伽,可令身體和心靈重拾平靜,同時(shí)有助改善免疫系統(tǒng),將因壓力而構(gòu)成的毒素排出體外,是您經(jīng)過(guò)一天疲累工作后的佳「治療」良方。
古舞新韻藝術(shù)教育舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，我們擁有專(zhuān)業(yè)的教學(xué)模式，規(guī)范的上課教學(xué)大綱，細(xì)心耐心走心是我們的教學(xué)宗旨，保證上課質(zhì)量，對(duì)每一位學(xué)員負(fù)責(zé)任。
古舞新韻舞蹈工作室是一家專(zhuān)業(yè)的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，創(chuàng)辦老師畢業(yè)于中央民族大學(xué)舞蹈編導(dǎo)專(zhuān)業(yè)，具有數(shù)十年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。本機(jī)構(gòu)主要面向：成人、藝考、少兒進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的舞蹈培訓(xùn)。組織策劃慶典活動(dòng)及各類(lèi)文藝演出。
教學(xué)特色
專(zhuān)業(yè)的教學(xué)模式，規(guī)范的教學(xué)大綱，細(xì)心耐心用心是我們的教學(xué)宗旨，保證上課質(zhì)量，對(duì)每一位學(xué)員認(rèn)真負(fù)責(zé)。集體大課享一對(duì)一小課教學(xué)，專(zhuān)業(yè)課劃分，讓每位學(xué)員更好的掌握了舞蹈本身的基本要領(lǐng)。無(wú)論是孩子，還是成人，我們都擬定了專(zhuān)業(yè)的教學(xué)方案。培養(yǎng)對(duì)舞蹈的興趣，提升自我的氣質(zhì)。
溫馨寄語(yǔ)
真正的魅力不是外在的漂亮和穿著的時(shí)髦，而是內(nèi)在的修養(yǎng)與氣質(zhì)。而通過(guò)舞蹈，正可以讓我們獲得修養(yǎng)和氣質(zhì)。學(xué)舞蹈會(huì)使我們身上多了份藝術(shù)熏陶出的藝術(shù)氣質(zhì)，這種單純的氣質(zhì)，攝人心魄，讓人流連，讓人陶醉。堅(jiān)持跳舞能使人變得睿智與坦蕩，使人修德養(yǎng)性、智慧無(wú)窮。即便時(shí)光過(guò)去，舞蹈的魅力仍然會(huì)永遠(yuǎn)印刻在我們的肢體上，一舉手，一投足，一旋轉(zhuǎn)，都彌漫著濃濃的藝術(shù)氣息。幸福有很多路徑，跳舞就是其中之一。今天多跳一點(diǎn)舞，明天就多一分氣質(zhì)。所以，讓讀書(shū)和跳舞成為一種習(xí)慣吧，通過(guò)書(shū)籍和舞蹈培養(yǎng)一種獨(dú)特的氣質(zhì)。
