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　抖肩最大的誤區(qū)就是刻意的用肩膀發(fā)力或擺動肩膀，相反的肩膀要放松，用中段，背部發(fā)力去帶動肩膀。這個動作要求肩胛和肩關節(jié)要足夠的靈活，否則動作會很僵硬和機械。

2020-01-27 查看全文

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