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適合對(duì)象：對(duì)少兒羽毛球培訓(xùn),少兒球類培訓(xùn)等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員

課時(shí)：請(qǐng)咨詢班型：任意時(shí)段班制：小班

開(kāi)設(shè)課程校區(qū)：君羽體育西園校區(qū),君羽體育蕭山校區(qū),君羽體育余杭校區(qū),君羽體育西湖校區(qū)

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課程介紹

課程詳情：1：熱身環(huán)節(jié)：1.頭部肩部腰部膝蓋手腕腳踝前后左右弓箭步拉伸 2.排隊(duì)繞場(chǎng)地慢跑5圈

1.指導(dǎo)握拍 2.分解練習(xí)揮拍發(fā)力動(dòng)作 3.扔球練習(xí)連貫發(fā)力 4.后場(chǎng)步伐揮拍練習(xí) 5.顛球熟悉球感

體能環(huán)節(jié)：學(xué)員圍成圈原地綜合體能：前后大跨步 2.前后小跨步 3.左右轉(zhuǎn)髖大跨步4.左右轉(zhuǎn)髖小跨步 5.下蹲左右前后跨步 6.收腹跳 7.開(kāi)合跳 8.場(chǎng)地往返沖刺跑

課后拉伸，放松肌肉

學(xué)校介紹

君羽體育：創(chuàng)立與2020年，是一家專業(yè)致力于體育文化事業(yè)發(fā)展的公司，公司以“誠(chéng)信服務(wù) 專業(yè) 合作共贏”為核心經(jīng)營(yíng)理念，為客戶提供一站式服務(wù)。至目前杭州市余杭區(qū)，西湖區(qū)，蕭山區(qū)共四家綜合體育連鎖店，是一家集體育競(jìng)賽組織；體育賽事策劃；體育用品租售；從事體育文化培訓(xùn)為一體的綜合體育公司。