北京青少年太極拳班

課程詳情

太極拳是中華民族的瑰寶，不僅在我國被廣泛開展，在國外也非常流行。有一些人認(rèn)為，太極拳是老年人的專利，其實(shí)不然，太極拳更是青少年兒童*好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。青少年兒童學(xué)習(xí)太極拳，不僅可以強(qiáng)身健體，而且還可以增強(qiáng)記憶力，

提高動(dòng)手和動(dòng)腦的能力.

太極拳在最近幾年才進(jìn)入中、小學(xué)課堂，由于青少年兒童是一個(gè)特殊群體，他們的生理、心理、思維等方面正處于模糊發(fā)展階段，早期運(yùn)動(dòng)興趣的形成將直接影響到他們將來的體育意識(shí)的發(fā)展。

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的代表，其套路中包含著旋轉(zhuǎn)、屈伸、回環(huán)、跳躍、翻騰、靜止、平衡及起伏等動(dòng)作，需要人體各個(gè)部位都要參與運(yùn)動(dòng)，從而使人體得到全面發(fā)展。太極拳套路中都有許多動(dòng)作，對青少年兒童身體的速度、力量、靈巧、耐力以及柔韌性都是一個(gè)挑戰(zhàn)。另一方面，太極拳還講究氣息運(yùn)作和攻防意念活動(dòng)，這些鍛煉方法對調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)氣養(yǎng)血，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)健臟腑都十分有益，從而達(dá)到青少年兒童健康成長的目地。

太極拳相對于外家拳，有不易受傷的好處，相對于靜功，太極拳又有易于操作，不容易出偏差的優(yōu)點(diǎn)，這些與青少年兒童好動(dòng)的特點(diǎn)非常適合。太極拳通過以柔克剛、引進(jìn)落空、快慢相間的表現(xiàn)，給人如行云流水般的美感，一種精神愉悅的感受，是一種藝術(shù)的創(chuàng)作，被西方人稱為“東方芭蕾”。青少年通過習(xí)練太極拳可正骨骼、健脾胃、促循環(huán)、利腦養(yǎng)性、開發(fā)智慧和提高免疫、集中注意力等。