上海羽毛球初級班3-4人

關于服務項目： 我們總共開設了羽毛球，乒乓球，桌球，籃球，私人健身教練服務項目，我們一直在努力，確保項目有自己的特色，給您帶來和別家機構或個人不同的感受。 關于教練的能力： 我們的教練均為科班退役的運動員，更有前省隊，市隊，甚至國家隊退役的運動員可供您選擇，我們不會強求您選擇什么價位的教練根據(jù)自己的經(jīng)濟能力選擇適合做的教練，我們會為您度身定制課程。 關于教練價格： 我們不敢說我們的價格是低的，但我們在確定收費價格時，根據(jù)不同客戶的技術水平提供不同資質的教練，確保價位對于每位客戶會員具有性價比。我們不希望只做您一期的生意，我們力求拿出具性價比的服務，讓您和您的朋友成為我們的忠實會員。

佳運體育羽毛球自行訓練方法 羽毛球自行訓練方法 一、對角高遠球的練習：兩人一組，反復打對角高遠球，目標為后場邊角，不要怕失誤。共5分鐘。（熟練后可練一些后場平高球） 二、直線高遠球的練習：兩人一組，沿邊線反復打高遠球，目標為后場邊角，不要怕失誤。共5分鐘。（熟練后可練一些后場平高球） 三、網(wǎng)前球的練習：20顆球為一組，一人手拋，一人搓或勾或撲，二人交替進行，共10分鐘。 四、直線斜線劈吊球練習：兩人一挑一劈吊，挑球一方盡量將球到位，目標后場邊角盡量高些，劈吊方的練習開始要追求質量熟練后逐步加速。二人交替進行，共10分鐘。 五、殺球接殺球的練習：剛開始殺球方不要追求力量，先要落點，準確性提高后，逐漸加力。接殺方可進行擋墊網(wǎng)和繃后場的練習，擋墊網(wǎng)時注意拍面的控制，要追求質量，同時手臂不要過于緊張?？嚭髨銮驎r，擊球點要盡量靠前一些，繃球時揮拍幅度不宜過大。（擊球點前就是手握球拍，拍頭半向下，由左到右，圍繞身體的前側，空畫個半圓，擊球點應該在半圓畫線附近）二人交替進行，共10分鐘。