上海羽毛球初級(jí)班3-4人

關(guān)于服務(wù)項(xiàng)目： 我們總共開設(shè)了羽毛球，乒乓球，桌球，籃球，私人健身教練服務(wù)項(xiàng)目，我們一直在努力，確保項(xiàng)目有自己的特色，給您帶來和別家機(jī)構(gòu)或個(gè)人不同的感受。 關(guān)于教練的能力： 我們的教練均為科班退役的運(yùn)動(dòng)員，更有前省隊(duì)，市隊(duì)，甚至國家隊(duì)退役的運(yùn)動(dòng)員可供您選擇，我們不會(huì)強(qiáng)求您選擇什么價(jià)位的教練根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力選擇適合做的教練，我們會(huì)為您度身定制課程。 關(guān)于教練價(jià)格： 我們不敢說我們的價(jià)格是低的，但我們在確定收費(fèi)價(jià)格時(shí)，根據(jù)不同客戶的技術(shù)水平提供不同資質(zhì)的教練，確保價(jià)位對(duì)于每位客戶會(huì)員具有性價(jià)比。我們不希望只做您一期的生意，我們力求拿出具性價(jià)比的服務(wù)，讓您和您的朋友成為我們的忠實(shí)會(huì)員。

佳運(yùn)體育羽毛球自行訓(xùn)練方法 羽毛球自行訓(xùn)練方法 一、對(duì)角高遠(yuǎn)球的練習(xí)：兩人一組，反復(fù)打?qū)歉哌h(yuǎn)球，目標(biāo)為后場邊角，不要怕失誤。共5分鐘。（熟練后可練一些后場平高球） 二、直線高遠(yuǎn)球的練習(xí)：兩人一組，沿邊線反復(fù)打高遠(yuǎn)球，目標(biāo)為后場邊角，不要怕失誤。共5分鐘。（熟練后可練一些后場平高球） 三、網(wǎng)前球的練習(xí)：20顆球?yàn)橐唤M，一人手拋，一人搓或勾或撲，二人交替進(jìn)行，共10分鐘。 四、直線斜線劈吊球練習(xí)：兩人一挑一劈吊，挑球一方盡量將球到位，目標(biāo)后場邊角盡量高些，劈吊方的練習(xí)開始要追求質(zhì)量熟練后逐步加速。二人交替進(jìn)行，共10分鐘。 五、殺球接殺球的練習(xí)：剛開始?xì)⑶蚍讲灰非罅α浚纫潼c(diǎn)，準(zhǔn)確性提高后，逐漸加力。接殺方可進(jìn)行擋墊網(wǎng)和繃后場的練習(xí)，擋墊網(wǎng)時(shí)注意拍面的控制，要追求質(zhì)量，同時(shí)手臂不要過于緊張?？嚭髨銮驎r(shí)，擊球點(diǎn)要盡量靠前一些，繃球時(shí)揮拍幅度不宜過大。（擊球點(diǎn)前就是手握球拍，拍頭半向下，由左到右，圍繞身體的前側(cè)，空畫個(gè)半圓，擊球點(diǎn)應(yīng)該在半圓畫線附近）二人交替進(jìn)行，共10分鐘。