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北京少兒籃球零基礎教學

北京少兒籃球零基礎教學

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適合對象:對少兒籃球培訓,少兒球類培訓等有興趣學習的學員

課時:40課時 班型:任意時段 班制:小班

開設課程校區(qū):首開望京體育園校區(qū),首都體育校區(qū),動客空間校區(qū)

課程介紹

基礎運球技巧。保持低重心和直立后背,抬頭觀察場地。使用手掌邊緣觸球,避免手心接觸,用手指和手腕控制球的方向。練習體前變向、胯下和體后運球等技巧。

1.柔韌性和靈敏度訓練。通過曲肘摸背、分腿立向前屈體、側弓步壓腿、仰臥舉單腿、轉體、身體后伸、站蹲坐爬啟動跑、轉身后搶球等練習提升柔韌性,靈敏度和反應速度。

2.使用小器械輔助訓練。利用輔助器械鍛煉小肌肉群,促進身體更全面和健康的發(fā)展。

3.分組對抗訓練。通過分組比賽培養(yǎng)競爭意識和團隊意識。

心理素質訓練。通過限定時間的投籃、上籃等訓練提升心理素質。

身體矯正訓練。關注孩子的體姿和體態(tài),通過訓練改善可能存在的問題。

這些訓練方法旨在全面提升兒童的籃球技能和身體素質,同時也要注意訓練的趣味性和安全性,以保持兒童對籃球的興趣并避免受傷。

學校介紹

小飛人青少年籃球俱樂部成立于2005年。逐漸成長為一家擁有正規(guī)化公司經營、完整的教學體系、優(yōu)秀教練資源、專業(yè)青少年籃球培訓機構。

小飛人將繼續(xù)致力于向全國優(yōu)秀、專業(yè)、科學的青少年籃球教育機構不斷努力奮斗。并致力實踐“快樂籃球,快樂人生的理念。在運動中塑造孩子一陽光快樂、開朗樂觀個性和品質!


北京小飛人少兒籃球

  • 課程數量

    10

  • 分校數量

    3

  • 學員評價

    0

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