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適合對(duì)象：對(duì)少兒瑜伽培訓(xùn),更多兒童興趣等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開設(shè)課程校區(qū)：天津白樓總館
女性在經(jīng)歷懷孕和生產(chǎn)會(huì)產(chǎn)生巨大的身體和情感變化，有些變化可能會(huì)影響到今后的工作和生活！
現(xiàn)代女性已經(jīng)越來越多的開始利用瑜伽改善孕期中的各種不適，從瑜伽中找到平靜的力量與內(nèi)在平衡，幫助自己克服任何將要出現(xiàn)的挑戰(zhàn)。
準(zhǔn)媽媽從妊娠14周就可以開始進(jìn)行瑜伽鍛煉了,為了讓準(zhǔn)媽媽能夠正確練習(xí)瑜伽并且針對(duì)孕媽媽的個(gè)人身體情況的特殊性，寶蓮瑜伽開設(shè)了孕期瑜伽小班課程！幫助準(zhǔn)媽媽們安全舒適愉悅的渡過這一個(gè)特殊又神圣的時(shí)期！
瑜伽對(duì)準(zhǔn)媽咪身體的好處
孕媽通過瑜伽的拉伸和練習(xí)，可以循序漸進(jìn)地增加肌肉的韌性?靈活度和耐力，不會(huì)給關(guān)節(jié)造成壓力，特別是隨著肚子的增大和身體重心的轉(zhuǎn)變，孕婦瑜伽體位能夠幫你保持平衡，塑造良好的體態(tài)。
在孕期
適合孕婦的瑜伽體式，將加強(qiáng)對(duì)骨盆和雙腳的意識(shí)，穩(wěn)定骨盆，釋放骨盆周圍肌肉和韌帶的壓力，給寶寶創(chuàng)造更多的空間！這些簡(jiǎn)單放松的瑜伽練習(xí)能夠改善孕婦的血液淋巴循環(huán)和促進(jìn)能量在體內(nèi)自由流動(dòng)，緩解孕早期的不適。
孕婦瑜伽
還能幫你更好地控制血壓，從而可能有效降低患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。
瑜伽對(duì)準(zhǔn)媽咪心理的好處
孕期正確的瑜伽呼吸練習(xí)，能夠改變身體和心對(duì)壓力的反應(yīng)，幫助神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)平衡，呼吸的意識(shí)能有安撫放松身體的效果，調(diào)整對(duì)健康的擔(dān)憂，對(duì)生活方式的改變以及分娩的焦慮害怕。
同時(shí)呼吸練習(xí)，也是媽媽和寶寶之間的美妙交流方式，更多的呼吸空間和身體的空間，能夠有效的釋放和柔軟分娩中的肌肉，建立孕婦對(duì)自己和對(duì)寶寶的信心，并有助于產(chǎn)后的身心恢復(fù)。
孕期冥想
孕媽通過瑜伽中的冥想，對(duì)美好情境的冥想，而減輕準(zhǔn)媽咪孕期的情緒波動(dòng)，增強(qiáng)孕媽的自我調(diào)控意識(shí)!
孕期休息術(shù)
孕婦瑜伽休息術(shù)能夠幫你克服孕期疲勞，讓你感覺精力充沛，練習(xí)1個(gè)小時(shí)的孕婦瑜伽休息術(shù)，效果相當(dāng)于4個(gè)小時(shí)的良好睡眠。
寶蓮瑜伽，于2005年創(chuàng)辦，十余年來致力于專業(yè)瑜伽教學(xué)和身心靈整合成長(zhǎng)，目前在天津市內(nèi)有三家會(huì)館。
開設(shè)瑜伽各流派課程及專業(yè)瑜伽教師師資培訓(xùn)。
我們擁有一支專業(yè)的教學(xué)團(tuán)隊(duì)，每一位授課老師和工作人員都有著多年的瑜伽習(xí)練實(shí)踐，在自身經(jīng)驗(yàn)到的身心健康和成長(zhǎng)的體悟中，以高品質(zhì)的課程以及對(duì)完整的身心健康理念來教學(xué)傳播，獲得了眾多練習(xí)者的信任與好評(píng)。
館內(nèi)長(zhǎng)期開設(shè)有傳統(tǒng)Hatha哈他瑜伽，Vinyasa流瑜伽，Ashtang阿斯湯伽瑜伽，Yin陰瑜伽，Kundalini昆達(dá)里尼瑜伽，Iyengar艾揚(yáng)格瑜伽，UY寰宇瑜伽等常規(guī)瑜伽課程。每年館內(nèi)都會(huì)邀請(qǐng)國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀的瑜伽導(dǎo)師舉辦公開課和工作坊，不斷開展對(duì)瑜伽的學(xué)習(xí)和傳播。
天津市舉辦瑜伽師培訓(xùn)的專業(yè)瑜伽會(huì)館，一家擁有【瑜伽師】崗位培訓(xùn)資質(zhì)的專業(yè)瑜伽會(huì)館，由中國(guó)國(guó)家培訓(xùn)網(wǎng)（國(guó)家人事部設(shè)立，隸屬于人力資源和社會(huì)保障部信息中心）頒發(fā)相應(yīng)的《瑜伽師》專業(yè)技術(shù)培訓(xùn)證書。所有獲證學(xué)員證書信息將在中國(guó)國(guó)家培訓(xùn)網(wǎng)上查詢！十一年來，因材施教的專業(yè)培訓(xùn)課程已培養(yǎng)出數(shù)百名優(yōu)秀的瑜伽老師；
天津市開設(shè)從備孕瑜伽～孕期瑜伽～產(chǎn)后瑜伽的女性系列課程，并與新世紀(jì)婦兒醫(yī)院開展孕期瑜伽及產(chǎn)后修復(fù)瑜伽的合作，為女性在生命的特殊時(shí)期提供安全的支持與幫助；
天津市開設(shè)昆達(dá)里尼瑜伽，銅鑼冥想課程及工作坊的瑜伽會(huì)館，為更多希望從內(nèi)到外綻放生命光彩的朋友們提供完整的身心靈成長(zhǎng)課程；
天津市推出私人訂制和小團(tuán)體的瑜伽身心療愈課程，致力于身心靈全方位的發(fā)展，將心理療愈，心靈成長(zhǎng)，與瑜伽相結(jié)合，開設(shè)【私人訂制】身心療愈課程，以及團(tuán)體靜修活動(dòng)，心靈沙龍，工作坊等；
優(yōu)雅溫馨的環(huán)境，專業(yè)的課程，周到的服務(wù)，每一位選擇寶蓮瑜伽的朋友都會(huì)從這里開始你的瑜伽身心之旅，獲得健康的身體、平和的心態(tài)，優(yōu)雅和諧的生活。
天津?qū)毶忚べ?/p>
