北京少兒籃球?qū)?比賽訓(xùn)練

少兒籃球介紹—國際化的教練和課程研發(fā)團(tuán)隊，為4—16歲的少兒提供專業(yè)的籃球教，訓(xùn)、測、賽環(huán)環(huán)相扣，鍛煉孩子的領(lǐng)導(dǎo)力和創(chuàng)造力，每次投進(jìn)籃筐都助漲孩子的自信!

技能提升————

①熟悉球性，逐步培養(yǎng)籃球意識。

②掌握籃球基礎(chǔ)技術(shù)動作和專項腳步，如:左右手運(yùn)球、雙手胸前傳球、側(cè)滑步、攻擊步、后撤步等。

③在強(qiáng)化籃球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，讓學(xué)員正確自如的組合發(fā)揮各種專項技術(shù)。

④通過技術(shù)組合，配合團(tuán)隊對抗訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)員良好的對抗與比賽意識。

體能提升一

⑤培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡性、柔性等，促進(jìn)大腦認(rèn)知發(fā)育，開發(fā)運(yùn)動潛能。

⑥使孩子眼腦、四肢、肌肉、神經(jīng)、心理等均衡發(fā)展，重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的動作速度和肌肉耐力，改善身體姿態(tài)

⑦著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對力量以及核心肌群的力量，為形體發(fā)育敏感期打下良好基礎(chǔ)。

素質(zhì)提升————

①培養(yǎng)運(yùn)動興趣，建立規(guī)則意識、團(tuán)隊意識。

②培養(yǎng)孩子的自信心，進(jìn)取心，形成勇于拼搏的精神。

③樹立正確的價值以及磨練堅持不懈的意志力。

階段性教學(xué)大綱————

①學(xué)期課表

春、秋季課表，為學(xué)員提供一個長周期的循環(huán)進(jìn)階學(xué)習(xí);寒暑假通過集訓(xùn)課、訓(xùn)練營等，為學(xué)員提供一個靈活的運(yùn)動時間。

②階梯訓(xùn)練計劃

每6—8周為一個單元，每個單元訓(xùn)、賽、測，環(huán)環(huán)相扣，助力學(xué)員全方位的成長。

1)訓(xùn)練課一一標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程，從熱身、基礎(chǔ)球性、專項練習(xí)、 HappyTime 、至拉伸，科學(xué)訓(xùn)練。

2）技能測試課——籃球技術(shù)測試，綜合提現(xiàn)學(xué)員運(yùn)球、傳球、投籃、腳步、速度等專項能力的提升，并以數(shù)據(jù)形式記錄學(xué)員成長。

3)體能測試課一一參考國家標(biāo)準(zhǔn)，優(yōu)選好的測試項，全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔、協(xié)調(diào)、身體平衡等能力。

4)比賽課一一專業(yè)比賽計分系統(tǒng)支持，球隊分組 PK ，讓學(xué)員體驗實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

5)專項體能課一一籃球?qū)ｍ楏w能課程內(nèi)容，提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。