重慶軍事歷練營20天班

重慶二十天班方案

第一天 新兵入營

上午軍營報(bào)道（我是一個(gè)兵）

開營儀式（統(tǒng)一著裝列隊(duì)；奏營歌、授營旗；營員宣誓；總教官訓(xùn)前動員講話）

下午破冰、團(tuán)建（打破戰(zhàn)友間的隔閡和扭捏感，使學(xué)員更快融入集體，建設(shè)團(tuán)隊(duì)文化）

晚上內(nèi)務(wù)統(tǒng)一（疊軍被、內(nèi)務(wù)規(guī)范；“出門看隊(duì)列，進(jìn)門看內(nèi)務(wù)”，參觀軍人內(nèi)務(wù)，學(xué)習(xí)物品整理和擺放；*活自理能力）

班主任召開班務(wù)會（學(xué)員自我介紹、班規(guī)、軍營文化介紹） 

第二天 體驗(yàn)軍營

上午國防教育（軍隊(duì)傳統(tǒng)、軍隊(duì)榮譽(yù)、國防知識）

軍人形象訓(xùn)練：軍姿、著裝、禮儀

下午軍事訓(xùn)練

立正、稍息、跨立、四面轉(zhuǎn)法、踏步與番號

晚上學(xué)唱軍歌：《強(qiáng)軍戰(zhàn)歌》

軍營日記：記錄成長

第三天 士兵標(biāo)準(zhǔn)

上午頂天立地：軍姿高標(biāo)準(zhǔn)

士氣訓(xùn)練：軍人應(yīng)有的“精 氣 神”練習(xí)

下午軍事訓(xùn)練：齊步行進(jìn)與停止

日常隊(duì)列步伐基礎(chǔ)，整齊劃一

晚上水果晚宴：訓(xùn)練之余也有歡樂

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第四天 合格小兵

上午軍事訓(xùn)練：正步行進(jìn)與停止

閱兵式步伐，展現(xiàn)氣勢

下午軍體拳訓(xùn)練

格斗基礎(chǔ)：步法、出拳、招式

晚上軍營電影：學(xué)習(xí)當(dāng)代軍人作風(fēng)

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第五天 扎實(shí)基礎(chǔ)

上午軍事訓(xùn)練：跑步行進(jìn)與停止

軍事拓展：前線支援

戰(zhàn)事吃緊需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作，共同完成目標(biāo)

下午軍體拳訓(xùn)練：融匯貫通，強(qiáng)身健體，學(xué)以致用

游戲：歡樂水仗（炎炎夏日，清爽一下）

晚上軍營拉歌

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第六天 愛軍習(xí)武

上午軍體拳訓(xùn)練：連貫動作，一氣呵成

軍事基礎(chǔ)復(fù)習(xí)：齊步行進(jìn)、正步行進(jìn)、跑步行進(jìn)

下午團(tuán)體拓展：協(xié)力運(yùn)球

同樣的路程，需要共同走完，背負(fù)的不是球而是責(zé)任

晚上兔子舞學(xué)習(xí)

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第七天 強(qiáng)身健體

上午拳擊實(shí)戰(zhàn)對抗（學(xué)以致用、鍛煉身體協(xié)調(diào)性和無所畏懼的精神）

下午團(tuán)隊(duì)拓展：萬里長城永不倒

滴水匯成大海，團(tuán)隊(duì)的力量無窮大

晚上軍營籃球賽

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第八天 障礙體驗(yàn)

上午軍事體驗(yàn)：400米障礙跑

下午素質(zhì)拓展：心心相印

晚上體能訓(xùn)練：俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿

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第九天 火線英雄

上午團(tuán)隊(duì)拓展：驛站傳書

有效的溝通是解決辦法好的途徑

下午團(tuán)隊(duì)拓展：穿越火線

不拋棄，不放棄，我們是一個(gè)整體

晚上水果晚宴、才藝展示

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第十天 安全教育

上午安全教育一：認(rèn)知安全隱患、防拐賣、防詐騙

下午安全教育二：認(rèn)識交通事故，掌握簡單交通法規(guī)

了解食品安全，注意食品衛(wèi)生

晚上觀看安全教育電影

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第十一天 消防特訓(xùn)

上午消防訓(xùn)練一：認(rèn)知火災(zāi)、地震、泥石流等自然災(zāi)害

下午消防訓(xùn)練二：火災(zāi)形成原因以及滅火器的使用等

消防演練：模擬火場，進(jìn)行逃生自救實(shí)際操作

晚上觀看消防電影

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第十二天 自救互救

上午戰(zhàn)地救護(hù)：自救互救技能（心肺復(fù)蘇、AED的認(rèn)知）

下午創(chuàng)傷救護(hù)：止血、包扎（學(xué)習(xí)遇到突發(fā)事件的自救互救技能）

晚上軍營日記：記錄成長

第十三天 挑戰(zhàn)極限

上午高空挑戰(zhàn)：斷橋

勇氣的挑戰(zhàn)，膽識的突破

下午素質(zhì)拓展：搶灘登陸

危機(jī)時(shí)刻，時(shí)間就是生命

晚上洗衣舞學(xué)習(xí)

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第十四天 超越自我

上午能力挑戰(zhàn)：攀巖

遇到困難敢于攀登，到頂會有更美的風(fēng)景

下午團(tuán)隊(duì)拓展：羅馬炮架

學(xué)會團(tuán)隊(duì)協(xié)作，共同完成目標(biāo)

晚上軍營電影：學(xué)習(xí)軍人優(yōu)秀品質(zhì)

軍營日記：記錄成長

第十五天 奮發(fā)向上

上午能力挑戰(zhàn)：攀樹

體驗(yàn)不一樣爬樹技巧

下午技能學(xué)習(xí)：游泳

炎炎夏日，清爽一下

晚上軍營足球賽

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第十六天 野戰(zhàn)PK

上午槍械特訓(xùn)：槍械基礎(chǔ)知識，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用和戰(zhàn)術(shù)隊(duì)形（為實(shí)戰(zhàn)做好準(zhǔn)備）

真人CS：《攻防戰(zhàn)》 《奪旗戰(zhàn)》《叢林戰(zhàn)》

下午繩結(jié)教學(xué)：8字結(jié)、兔兒結(jié)、布林結(jié)等

實(shí)用繩結(jié)，便利生活

晚上軍營電影

軍營日記：記錄成長

第十七天 有膽有識

上午極限挑戰(zhàn)：高樓速降

危難時(shí)刻，迅速逃生

下午團(tuán)隊(duì)拓展：達(dá)芬奇密碼

有效的溝通與時(shí)間的較量

晚上軍營拉歌

軍營日記：記錄成長

第十八天 感恩的心

上午手語操：《感恩的心》

下午感恩教育：學(xué)會感恩，《給父母的一封信》

感恩之心，人皆有之，感恩之人，世皆敬之

晚上節(jié)目排練：為晚會做準(zhǔn)備

軍營日記：記錄成長

第十九天 軍營聯(lián)歡

上午軍事基礎(chǔ)復(fù)習(xí)：隊(duì)列、三大步伐

節(jié)目排練

下午軍體拳復(fù)習(xí)：連貫動作及熟練度

節(jié)目排練

晚上軍營聯(lián)歡會

第二十天 惜別軍營

上午軍事匯演：1、隊(duì)列演練；2、軍體拳演練 3、總結(jié)講評：評比軍事標(biāo)兵、先進(jìn)班級

下午光榮退伍（整理個(gè)人事務(wù)、打掃室內(nèi)衛(wèi)生、領(lǐng)取榮譽(yù)證書、頒發(fā)勛章、合影留念、告別戰(zhàn)友）

離營（清點(diǎn)人數(shù)、強(qiáng)調(diào)安全、指定車長、安全員、登車）