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適合對(duì)象：對(duì)健身培訓(xùn),運(yùn)動(dòng)競(jìng)技,興趣特長(zhǎng)等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開(kāi)設(shè)課程校區(qū)：鄭州校區(qū)
競(jìng)體基礎(chǔ)理論（66課時(shí)）
體適能訓(xùn)練課程的核心重 點(diǎn)，在于教會(huì)教練掌握與人體運(yùn)動(dòng)相關(guān)的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)（包括骨骼系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)）、能 量系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi) 分泌系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識(shí)。為教練設(shè)計(jì)安 全、有 效的訓(xùn)練計(jì)劃提供強(qiáng)大的理論支持。課程包含詳細(xì)的抗阻力訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)，能夠讓教練學(xué)會(huì)肌肉力量、肌肉耐力、肌肉圍度以及爆發(fā)力訓(xùn)練的方案設(shè)計(jì)和實(shí)際應(yīng)用，使教練能夠輕松幫助客戶達(dá)成增肌、減脂、塑型、增強(qiáng)心肺功能、提升身體代謝的訓(xùn)練目標(biāo)。課程中教 授教練熟練掌握針對(duì)客戶健康狀況的評(píng)估和測(cè)試方法，排除客戶在訓(xùn)練中存在的安 全隱患。
一章 私教及相關(guān)行業(yè)
行業(yè)發(fā)展與分析/私教發(fā)展史及行業(yè)規(guī)劃/健美發(fā)展及概念/健身器械認(rèn)知講解/會(huì)員體態(tài)分析及體適能簡(jiǎn)介
二章 運(yùn)動(dòng)解剖
解刨體 位及學(xué)術(shù)語(yǔ)/人體結(jié)構(gòu)組織/骨骼認(rèn)知/肌肉講解/肌肉與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系/不可過(guò)度強(qiáng)化的肌肉
三章 人體力學(xué)
力與力矩/肌肉收縮模式/訓(xùn)練的退進(jìn)階/運(yùn)動(dòng)模式的改變與人體力線
四章 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)
營(yíng)養(yǎng)學(xué)簡(jiǎn)介/脂肪/糖/蛋白質(zhì)/纖維/水/維生素/礦物質(zhì)/飲食計(jì)劃編排/賽前飲食/減脂飲食
五章 運(yùn)動(dòng)損傷
運(yùn)動(dòng)損傷造成原因/扭傷與拉傷/冷處理和熱處理/急性與慢性損傷/常見(jiàn)關(guān)節(jié)損傷/預(yù)防與康復(fù)
六章 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)
心血管系統(tǒng)/血液組成/血壓概念及講解/高血壓人群訓(xùn)練/血液與肌肉/三大功能系統(tǒng)/超量恢復(fù)概念及意義/生理學(xué) 運(yùn)動(dòng)計(jì)劃編排
七章 特殊人群訓(xùn)練
糖尿病/生理期/哮 喘/高血壓/腰肌勞損/骨質(zhì)疏松等/特殊人群訓(xùn)練原則
八章 訓(xùn)練計(jì)劃編排
訓(xùn)練計(jì)劃編排原則/周循環(huán)計(jì)劃注意事項(xiàng)/進(jìn)階訓(xùn)練法則/增肌與減脂訓(xùn)練區(qū)別
九章 會(huì)員分析
會(huì)員基礎(chǔ)體態(tài)分析/會(huì)員胚形與飲食計(jì)劃/會(huì)員目標(biāo)及訓(xùn)練方式
競(jìng)體健身培訓(xùn)聯(lián)合發(fā)展委員會(huì)指定專注 技術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
競(jìng)體健身教練培訓(xùn)學(xué)院由眾多健身行業(yè)人物聯(lián)合斥巨資打造的專注 全能私教培訓(xùn)基地專注 從事零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)及在職私人教練進(jìn)修提升。是中部地區(qū) 一家CBBA健身健美協(xié)會(huì)、 健身營(yíng)養(yǎng)師 健身教練資格考試三基地同時(shí)認(rèn)證的學(xué)院，學(xué)院位于鄭州市新區(qū)地鐵1號(hào)線梧桐街地鐵站C旁，校區(qū)面積 8000余平，硬件設(shè)施先進(jìn)、師資力量雄厚、教學(xué)模式超前、學(xué)員就業(yè)*高，致力于為全國(guó)健身行業(yè)提供健身教練，推動(dòng)健身行業(yè)發(fā)展及私教由銷售向?qū)Ｗ?化、高薪新化、穩(wěn)定化發(fā)展。
競(jìng)體理念
競(jìng)體健身教練培訓(xùn)學(xué)院隸屬于河南競(jìng)體文化傳媒有限公司，專 業(yè)從事零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)及在職私人教練進(jìn)修提升。校區(qū)面積8000余平方，是中部地區(qū)起步較早，規(guī)模較大、環(huán)境很好、師資力量較強(qiáng)的專 業(yè)健身學(xué)院。致力于為河南及其全國(guó)提供優(yōu) 秀健身教練，推動(dòng)健身行業(yè)發(fā)展及私教由銷售向?qū)?業(yè)化、高新化、穩(wěn)定化發(fā)展，學(xué)院理念為“培育高薪私教，樂(lè)享競(jìng)體人生”
競(jìng)體愿景
競(jìng)體健身培訓(xùn)針對(duì)私教職業(yè)需要具備的專 業(yè)知識(shí)及工作能力，開(kāi)設(shè)了"運(yùn)動(dòng)解刨學(xué)""運(yùn)動(dòng)生理學(xué)""運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)""運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)""瑜伽""普拉提""體適能測(cè)試""體適能訓(xùn)練""功能性訓(xùn)練""健美備賽""大咖說(shuō)""俱樂(lè)部銷售""俱樂(lè)部運(yùn)營(yíng)與管理"等核心課程。建立了"初""中""高"等不斷提升的課程體系。在中國(guó)無(wú)基礎(chǔ)私教專 業(yè)建立了專 業(yè)知識(shí)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)院與多位健身健美冠 軍共同聯(lián)手，立志于培養(yǎng)行業(yè)較優(yōu)良的私人教練
競(jìng)體使命
競(jìng)體健身培訓(xùn)致力培育一批優(yōu) 秀的私人教練，首先要為學(xué)員豎起良好的品德，其次是傳授扎實(shí)的專 業(yè)能力。為此學(xué)院不斷開(kāi)拓創(chuàng)新，廣納人才，吸引更多行業(yè)精英加入導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。打造業(yè)內(nèi)頂 尖團(tuán)隊(duì)，借此擴(kuò)充完善課程體系及教學(xué)體系。同時(shí)嚴(yán)格要求所有導(dǎo)師親力親為，對(duì)每一位學(xué)員例行表率，言傳身教。從做人到做事，從生活到專 業(yè)。不僅為學(xué)員的職業(yè)素養(yǎng)亮起一盞路燈，同時(shí)也帶領(lǐng)學(xué)員在職業(yè)的道路上乘風(fēng)破浪，一往直前
