廣州專注力提升訓(xùn)練

當(dāng)遇到令人厭煩，但是非常重要、不得不做的事情時(shí)，大部分人都能集中注意力去完成它。但有時(shí)候，不能把一件無(wú)法激發(fā)興趣的事情做好，不僅僅是思想意志的事。

我們常說(shuō)的注意力背后跟大腦的執(zhí)行功能有非常密切的關(guān)系。

執(zhí)行功能是指區(qū)分優(yōu)先次序，整合、調(diào)整其他認(rèn)知功能的大腦環(huán)路，它管理大腦的認(rèn)知功能，提供“自我調(diào)節(jié)”機(jī)制。它與智力沒(méi)有太大關(guān)系，雖然執(zhí)行功能的基礎(chǔ)奠定于兒童早期，但對(duì)運(yùn)動(dòng)控制、注意維持以及情緒調(diào)節(jié)的作用需多年才能完全發(fā)育成熟。大腦的功能狀態(tài)也會(huì)隨著環(huán)境以及行為方式而發(fā)生改變。

執(zhí)行功能一般包括以下六個(gè)方面：

1.激活：工作的組織、排序及激活

絕大多數(shù)人都不可能想買什么就都買下來(lái)，也不可能一天二十四小時(shí)保持清醒去做想要做或需要做的事情。因此我們需要對(duì)所做的事情進(jìn)行評(píng)價(jià)，進(jìn)行組織、區(qū)分優(yōu)先級(jí)和排序。要開(kāi)始去做一件事情需要啟動(dòng)激活的能力，啟動(dòng)激活比較慢，就會(huì)導(dǎo)致拖延等各種問(wèn)題。

2.集中：任務(wù)的集中、維持及轉(zhuǎn)移注意

集中做一件事情的時(shí)候，有能力把從環(huán)境中接收到的所有信息中篩選出主要的相關(guān)的信息，同時(shí)，當(dāng)需要時(shí)，能夠停止對(duì)一件事情的注意，使焦點(diǎn)轉(zhuǎn)向另一件事情上。

3.努力：調(diào)節(jié)警覺(jué)水平、維持努力及處理速度

對(duì)于特別感興趣的內(nèi)容會(huì)變得精神，對(duì)于不感興趣的內(nèi)容會(huì)變得昏昏欲睡，有時(shí)候這與疲勞無(wú)關(guān)，而是與慢性的維持警覺(jué)有關(guān)，是調(diào)節(jié)警覺(jué)和警戒水平的慢性問(wèn)題。

4.情感：管理挫折情緒以及調(diào)節(jié)情感

對(duì)挫折比較敏感，以及在調(diào)節(jié)主觀情感體驗(yàn)和表達(dá)上存在慢性困難，那么就會(huì)容易陷入一種感覺(jué)之中，這種感覺(jué)的強(qiáng)烈和不可抗拒能導(dǎo)致一個(gè)人失去洞察力，在片刻或更久的時(shí)間內(nèi)變得專注于那種感覺(jué)，以至于其他的想法和感覺(jué)均被取代、忽視或遺漏了。

5.記憶：利用工作記憶及獲取回憶

在解決問(wèn)題的時(shí)候，都需要有能力回憶起與當(dāng)前任務(wù)相關(guān)的信息，例如群組討論的時(shí)候要理解別人所說(shuō)的話并結(jié)合自己的想法來(lái)進(jìn)行反應(yīng)，書(shū)寫(xiě)表達(dá)的時(shí)候要利用學(xué)過(guò)的知識(shí)與詞匯等組織成話語(yǔ)。

6.行動(dòng)：行動(dòng)的監(jiān)控及自我調(diào)節(jié)

能控制自己在適宜的時(shí)機(jī)做出適當(dāng)?shù)氖虑?，例如過(guò)馬路的時(shí)候要觀察周圍的交通狀況，課堂或會(huì)議中要考慮什么時(shí)機(jī)、如何發(fā)言，在什么樣的場(chǎng)合能講笑話等。

這些方面都能體現(xiàn)在大腦的活動(dòng)狀態(tài)當(dāng)中，屬于內(nèi)在的底層能力因素。

【訓(xùn)練流程】

訪談測(cè)評(píng)→測(cè)量評(píng)估→訓(xùn)練分析→跟蹤反饋

【專業(yè)測(cè)評(píng)】根據(jù)測(cè)評(píng)量表和腦電數(shù)據(jù)的結(jié)果，了解孩子注意力不足的原因，結(jié)合前期訪談的內(nèi)容來(lái)商討制定方案。