沈陽(yáng)足球訓(xùn)練

九碼體育簡(jiǎn)介

九碼體育成立2015年，經(jīng)過(guò)近4年的發(fā)展，已成為了一家集體育教育項(xiàng)目開(kāi)發(fā)與投資；場(chǎng)館投資運(yùn)營(yíng)；賽事IP的開(kāi)發(fā)與運(yùn)營(yíng)為一體的綜合性企業(yè)。其源于大連，服務(wù)于全國(guó)，截止2018年，九碼國(guó)際體育業(yè)務(wù)遍布全國(guó)5個(gè)省市，影響超過(guò)1萬(wàn)的孩子，是具發(fā)展?jié)摿Φ捏w育教育品牌。

足球青訓(xùn)理念

Football Training Philosophy

   九碼歐洲足球?qū)W院是一個(gè)以社區(qū)為中心,覆蓋社區(qū)周?chē)⒆觽兊淖闱蚪逃龣C(jī)構(gòu)。區(qū)別與傳統(tǒng)足球?qū)W校的統(tǒng)一模式,我們并不是要培養(yǎng)或?qū)ふ衣殬I(yè)足球運(yùn)動(dòng)員,而是讓更多的孩子在不脫離家庭、學(xué)校、社會(huì)教育的前提下可以享受世界優(yōu)質(zhì)的足球培訓(xùn)資源。

學(xué)院希望通過(guò)足球這項(xiàng)團(tuán)隊(duì)?wèi)敉膺\(yùn)動(dòng),幫助孩子培養(yǎng)強(qiáng)健的體魄和健康的生活習(xí)慣,帶給孩子更多心理和精神上的健康,乃至性格上更積極的轉(zhuǎn)變,讓孩子在享受足球快樂(lè)的同時(shí)領(lǐng)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的意義,追尋勝利的同時(shí)學(xué)會(huì)尊重他人,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,加強(qiáng)自我管理。

教學(xué)方式

Teaching Method

1. 開(kāi)放的訓(xùn)練模式

學(xué)院重視并鼓勵(lì)父母在孩子足球運(yùn)動(dòng)中的陪同與參與,在每周日設(shè)立免費(fèi)對(duì)所有學(xué)員開(kāi)放的家庭比賽日,并始終注重營(yíng)造輕松、歡樂(lè)的訓(xùn)練環(huán)境。

2. 專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練與興趣培養(yǎng)

專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練需要充足且適度的訓(xùn)練時(shí)間做保證,學(xué)院采取每周兩次訓(xùn)練、一次比賽的科學(xué)訓(xùn)練方式。學(xué)院重視比賽在足球訓(xùn)練中的作用,在平時(shí)的訓(xùn)練中創(chuàng)造及模擬真實(shí)的比賽環(huán)境加強(qiáng)效果。

3. 數(shù)據(jù)化體現(xiàn)

學(xué)院將為每位學(xué)員建立個(gè)人檔案,定期測(cè)試學(xué)員身體素質(zhì)和足球技術(shù)能力并據(jù)此采取針對(duì)性訓(xùn)練,每項(xiàng)測(cè)試數(shù)據(jù)都將整合歸檔并發(fā)放給學(xué)員家長(zhǎng),讓家長(zhǎng)時(shí)刻了解孩子身體素質(zhì)與足球技巧的提高。

學(xué)院優(yōu)勢(shì)

Advantages

1. 教練團(tuán)隊(duì)

九碼歐洲足球在自有青訓(xùn)體系的基礎(chǔ)上，引進(jìn)法國(guó)和美國(guó)青訓(xùn)體系和先進(jìn)的教學(xué)理念，結(jié)合中國(guó)青少年的身體、心理上的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出適合中國(guó)孩子的教學(xué)方式和FTG教學(xué)體系。

2. 交流與學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)

學(xué)員有機(jī)會(huì)與歐洲俱樂(lè)部等知名足球人士、球隊(duì)和機(jī)構(gòu)面對(duì)面交流。學(xué)院注重舉辦各城市、地區(qū)間的交流賽事及活動(dòng),實(shí)現(xiàn)跨區(qū)域交流并設(shè)立冬夏令營(yíng)赴葡萄牙、日本等國(guó)家的足球青訓(xùn)營(yíng)學(xué)習(xí)。

3. 打開(kāi)職業(yè)道路

學(xué)院會(huì)為有天賦且有志于職業(yè)足球道路的青少年提供機(jī)會(huì)，加強(qiáng)訓(xùn)練與交流,并通過(guò)學(xué)院與國(guó)內(nèi)外俱樂(lè)部的資源為其提供進(jìn)一步的上升通道

那么，孩子多運(yùn)動(dòng)有哪些好處呢？

1增加身高

體育鍛煉能增強(qiáng)孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長(zhǎng)高，是由于全身骨骼的生長(zhǎng)，尤其是長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，因?yàn)殚L(zhǎng)骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長(zhǎng)點(diǎn)。

由于體育運(yùn)動(dòng)，改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用。所以，能促使骨骼生長(zhǎng)加速，使孩子身高隨之有所增長(zhǎng)。

前蘇聯(lián)、德國(guó)等國(guó)家的嬰幼兒體育開(kāi)展較廣泛，當(dāng)?shù)胤降纳磲t(yī)學(xué)專(zhuān)家研究表明，嬰幼兒參加體育鍛煉，身體增長(zhǎng)速度比一般孩子快。

2鍛煉孩子的四肢

運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿(mǎn)起來(lái)。

如果在小兒各項(xiàng)動(dòng)作發(fā)展之前，加強(qiáng)腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉和進(jìn)行一些條件反射的訓(xùn)練，使孩子通過(guò)這些觸覺(jué)刺激和肌肉訓(xùn)練，在腦中樞建立聯(lián)系，就可使孩子的動(dòng)作變得靈敏，肌肉變得發(fā)達(dá)。

3促進(jìn)心肺功能

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)。孩子在鍛煉過(guò)程中，肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳。

于是，呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動(dòng)范圍擴(kuò)大，肺活量提高，肺內(nèi)每分通氣量（即每分鐘的通氣量）加大，增強(qiáng)了呼吸器官的功能，對(duì)防止呼吸道常見(jiàn)病有良好的作用。

4使腸胃蠕動(dòng)增加

運(yùn)動(dòng)可使孩子胃腸蠕動(dòng)增加，胃腸消化能力增強(qiáng)，食欲增加，營(yíng)養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好。

而且運(yùn)動(dòng)的過(guò)程能夠加強(qiáng)孩子的新陳代謝，幫助孩子排除身體內(nèi)的毒素和已轉(zhuǎn)化完的殘余物質(zhì)，讓孩子能夠更加健康得成長(zhǎng)。

5促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育

鍛煉時(shí)，機(jī)體各部的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)一控制和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，因此，在進(jìn)行體格鍛煉的同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)本身也經(jīng)受鍛煉和提高。

如各種體操，可使孩子從無(wú)秩序的動(dòng)作，逐步形成和發(fā)展為分化的、有目的的、協(xié)調(diào)的動(dòng)作，這是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié)。

6能預(yù)防疾病

孩子多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強(qiáng)了其耐受力，大腦皮層也對(duì)冷和熱的刺激形成條件反射。

當(dāng)自然因素發(fā)生變化時(shí)，孩子就能迅速而準(zhǔn)確地進(jìn)行反應(yīng)，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。

在戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光中的紫外線照射皮膚后，可使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，促進(jìn)人體對(duì)鈣和磷的吸收，預(yù)防和治療佝僂病。

紫外線還可以刺激骨髓，制造紅血球，防止貧血。新鮮空氣中的氧氣，能促進(jìn)新陳代謝，并有殺菌的作用。