天津河西哈他瑜伽教練培訓(xùn)

蓮渡瑜伽培訓(xùn)簡介

蓮渡瑜伽精品會員中心是一家專業(yè)從事瑜伽會員教學(xué)的專業(yè)瑜伽精品會員館。蓮渡瑜伽為美國瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證授權(quán)機(jī)構(gòu)（簡稱RYS200）.蓮渡瑜伽坐落于天津南開國際奧城商業(yè)街區(qū)，擁有200平米的面積，清新舒適的練習(xí)環(huán)境，完善的艾揚(yáng)格瑜伽練習(xí)的輔助工具，是天津體育局評選出的十佳優(yōu)秀場館之一，會員店的課程分為：精品會員課、精品小班課（多不超過五人）、私教理療課（頸肩治療、腰椎治療、膝蓋治療、女性問題、產(chǎn)后修復(fù)、肥胖問題、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)）。

天津蓮渡瑜伽培訓(xùn)師資介紹

俞靜（Bubbles）
蓮渡瑜伽學(xué)院資深瑜伽教師 美國瑜伽聯(lián)盟E-RYT-200認(rèn)證培訓(xùn)導(dǎo)師 艾揚(yáng)格瑜伽教師認(rèn)證培訓(xùn)TTC在學(xué) 。跟隨荷蘭阿姆斯特丹艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院教學(xué)總監(jiān)Delilah King系統(tǒng)學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，教學(xué)擅于將瑜伽哲學(xué)融入到練習(xí)中，學(xué)風(fēng)格靈活多樣。全年自主習(xí)練時(shí)間超過1500小時(shí)（平均4.1小時(shí)／天）。

蓮渡瑜伽培訓(xùn)課程介紹

艾揚(yáng)格教師認(rèn)證培訓(xùn)
本課程項(xiàng)目為艾揚(yáng)格瑜伽師資培訓(xùn)（TTC）項(xiàng)目，是經(jīng)中國艾揚(yáng)格瑜伽協(xié)會審批、認(rèn)可、備案的，在中國境內(nèi)合法招生培訓(xùn)的課程。本課程項(xiàng)目自2017年5月1日起至2019年10月8日止，每年兩期，每期8天，每天5小時(shí)，總計(jì)240小時(shí)。

瑜伽練習(xí)這些知識你知道嗎？

桑拿后30分鐘內(nèi)不宜練瑜伽，(1)洗浴使血液循環(huán)加快，瑜伽練習(xí)也促使血液充分循環(huán)，這樣勢必會加快心率，增加心臟負(fù)擔(dān)。(2)印度的瑜伽修行者在練習(xí)前通常要進(jìn)行冷水浴其目的是清潔身體，身體血液循環(huán)的速度是減緩的，則不會加大心臟負(fù)擔(dān)。練習(xí)之后半小時(shí)不要沐浴，(1)皮脂與汗液會形成皮脂膜，可以起到非常好的滋養(yǎng)皮膚的作用(這也是瑜伽具有美容護(hù)膚功效的原因之一)。立即洗浴則會破壞掉這一有益物質(zhì)。由此，建議不要馬上洗浴。(2)但是，對于高溫瑜伽、力量瑜伽或是形體瑜伽訓(xùn)練來講，情況則有所不同。這幾種瑜伽會使練習(xí)者大量出汗，汗液排出的毒素需要進(jìn)行洗浴排出，而且渾身汗?jié)n讓人感覺不舒服。(3)即便如此，也應(yīng)謹(jǐn)記應(yīng)在練習(xí)后待呼吸和心跳恢復(fù)正常之后再進(jìn)行洗浴。

天津艾揚(yáng)格瑜伽培訓(xùn)校區(qū)分布

南開校區(qū)：賓水西道奧城國際寫字樓

天津蓮渡瑜伽培訓(xùn)有哪些優(yōu)勢

蓮渡瑜伽成立于2002年，專注瑜伽教練培訓(xùn)15年，現(xiàn)已成為華北地區(qū)權(quán)威的教練培訓(xùn)平臺，十多年間蓮渡瑜伽不但培訓(xùn)出數(shù)以千名的瑜伽教練，而且還培養(yǎng)了一支高水平的教師團(tuán)隊(duì)。