練習(xí)瑜伽會(huì)讓我們接納那個(gè)不完美的自己,會(huì)教會(huì)我們?cè)鯓雍亲o(hù)并改善自己的身體。很多時(shí)候,我們并不需要過多的裝飾,簡單即可做自己,放下不安即可開始瑜伽!下面,小編特意準(zhǔn)備了長沙幾家教學(xué)水平先進(jìn)的幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),快來看看吧!
美度瑜伽創(chuàng)立于2004年,是湖南專業(yè)、高端瑜伽會(huì)所,現(xiàn)有直營會(huì)所五家,服務(wù)會(huì)員10000多人。美度瑜伽現(xiàn)有全職瑜伽老師顧問五十多位,開設(shè)理療、塑型、孕產(chǎn)方面的各類課程,致力于為會(huì)員學(xué)員提供身心平衡健康
菩提瑜伽核心優(yōu)勢(shì)獨(dú)有的教學(xué)體系,國際培訓(xùn)機(jī)構(gòu)認(rèn)可教學(xué)法,雄厚的師資是您課程的保障。準(zhǔn)保證每個(gè)瑜伽技巧的有效性,并確保免除傷害。每期學(xué)員不超過20個(gè),每個(gè)知識(shí)點(diǎn)細(xì)化,針對(duì)每個(gè)學(xué)員的學(xué)習(xí)能力和身體條件靈活
阿斯湯加瑜伽(阿斯湯噶瑜伽)是由被尊稱為現(xiàn)代哈他瑜伽之父的克里希那馬查,于上個(gè)世紀(jì)初傳承了阿斯湯嘎溫
獲取報(bào)價(jià)阿斯湯伽瑜伽之 體式精修老師:裴靜適合人群:瑜伽愛好者課程功效:圍繞阿斯湯伽一級(jí)序列,展開從起源、傳
獲取報(bào)價(jià)合伙人班12880元1.學(xué)制半年2.含初中高級(jí)哈他導(dǎo)師班課程3.含價(jià)值1980老師工作坊兩個(gè)4.實(shí)踐
獲取報(bào)價(jià)哈他瑜伽300小時(shí)教練培訓(xùn)班此課程是考核瑜伽教練的基礎(chǔ)專業(yè)課程,也是學(xué)習(xí)其他瑜伽派系和種類的根基。經(jīng)
獲取報(bào)價(jià)俯臥,雙臂張開和肩膀形成同一直線。額頭點(diǎn)地,吸氣慢慢向頭部、雙手、雙腳抬起離開地面,保持動(dòng)作2-5個(gè)自然呼吸。呼氣,慢慢方下雙手和雙腳,放松背部肌肉,重復(fù)練習(xí)3次。
腰酸背痛是一個(gè)很常見的問題,這是因?yàn)槿祟惒扇≈绷⒌淖藙?shì),用雙腳走路,所以腰背部要承受全身大部分的重量,時(shí)間久了,就會(huì)造成椎骨傷害,再加上坐立的姿勢(shì)不正確,缺乏運(yùn)動(dòng)及過分肥胖,更加重椎骨的負(fù)擔(dān)。另外骨骼挫傷、關(guān)節(jié)炎、骨刺等疾病也是常見的原因。
瑜伽姿勢(shì)就是一些簡單的肢體動(dòng)作,只要把身體擺放到所謂的標(biāo)準(zhǔn)線上,就一定會(huì)達(dá)到最佳的練習(xí)效果。姿勢(shì)的標(biāo)準(zhǔn)程度取定于個(gè)人的身體。在保證基本體態(tài)正確的情況下,溫和的擴(kuò)展到身體的極限就可以了。這時(shí)才會(huì)達(dá)到最佳的練習(xí)效果。
瑜伽作為一項(xiàng)主要用來增進(jìn)身體、心智和精神健康的運(yùn)動(dòng),因?yàn)槠浼嬗兴苄蚊荔w、舒緩減壓等特點(diǎn),深受都市女性青睞。記者近日走訪南昌各大瑜伽館了解到,瑜伽運(yùn)動(dòng)雖然進(jìn)入南昌已十幾年,卻一直熱度不減,并且隨著培訓(xùn)點(diǎn)分布越來越廣,價(jià)格越來越親民,更多的人開始走進(jìn)瑜伽館練習(xí)。
【環(huán)境設(shè)施】環(huán)境整潔 設(shè)施齊全 【課程內(nèi)容】豐富多彩 非常全面 【課程體驗(yàn)】通俗易懂 【師資服務(wù)】各個(gè)課目的老師都非常好,教學(xué)經(jīng)驗(yàn)十足 【效果提升】熟練掌握體式口令及輔助方式,畢業(yè)后自己可以獨(dú)立排課,給會(huì)員上課 【選擇理由】口碑好 有名氣
【環(huán)境】干凈整潔 【交通】方便快捷 【師資】專業(yè)耐心 【服務(wù)】良好 【效果】現(xiàn)在還不出太明顯效果 【選擇理由】對(duì)身體健康好
【智瑜伽介紹】智瑜伽:提倡培養(yǎng)知識(shí)理念,從無明中解脫出來,達(dá)到神圣知識(shí),以期待與梵合一。智瑜伽認(rèn)為,知識(shí)有低等和高等之別。平常人所說的知識(shí)僅僅局限于生命和物質(zhì)的外在表現(xiàn)。這種低等知識(shí)可以通過直接或間接的途徑獲得。然而智瑜伽所尋求的的知識(shí),則要求瑜伽者轉(zhuǎn)眼內(nèi)在,透過一切外在事物的本質(zhì),去體驗(yàn)和理解創(chuàng)造萬物之神-梵。