舞蹈藝考 練就“電眼”才能舞出神韻

　　舞蹈是一種文化，更是一種優(yōu)雅美麗的藝術，而眼睛作為心靈的窗戶，是舞蹈藝術的靈魂。對于參加舞蹈藝考的考生來說，眼神、表情做不好，再好的身手和基本功也會使表演效果大打折扣，從而影響到舞蹈藝考的*。所以考生要重視舞蹈藝考表演中眼神的運用，提高表演效果，這樣才能表現(xiàn)出舞蹈的神韻。

　　新豐藝文化藝術培訓學校的舞蹈老師說：“舞蹈畢竟是在表演，雖源于生活，但舞蹈演員的眼神是要比平時生活中的狀態(tài)更夸張。在我國漢族舞蹈中對眼神的運用就有著一整套的訓練方法，如用魚的游動來練習轉眼睛，用點燃的香燭訓練眼的光彩，并且分有喜眼、嗔眼、怨眼、愛眼、怒眼、哀眼等多種表情?！?/p>

　　跳舞時，舞者要把眼神“放射”出去，也就是說，眼神要聚不要散，眼神不僅要練到“放”出去，要看到很遠，更要能“射”出去，具有穿透力、震撼力，要炯炯有神甚至咄咄逼人，這些都需要考生結合各自的特點和訓練環(huán)境條件細細去揣摩、領會?？忌粝刖毦鸵浑p“電眼”，可以用以下幾個方式訓練：

　　1. 定眼訓練法：找一處10米開外的草地或綠樹，不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、心無旁騖，全神貫注的凝視目標25-30秒左右，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，進行遠看練習;然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天如此循環(huán)三次，堅持練習。

　　2.轉眼訓練法：擇一僻靜處所，全身放松，凝神靜氣，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉8-10圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉5-7圈。眼珠的轉動練習總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能的達到極限，通過練習眼球的靈活性，眼神靈活，眼波流轉，鍛煉一雙“會說話的眼睛”。

　　3.掃眼訓練法：眼睛要象掃把一樣，由一個點掃視到另一個平行點，視線經(jīng)過路線上的東西都要全部看清楚，眼睛盡量睜到最大，這樣反復的進行眼臉的張馳練習。

　　4.凝神訓練法：晨曦時分，放松身體，二目平視前方，徐徐將氣納足，眼睛隨之睜大，稍微停留片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做數(shù)次。

　　其實，想要把舞蹈跳好，最重要的還是考生們用自己的真心和陽光感動觀眾，感動自己，考生在平時的訓練中要要多看、多聽、多學、多想，這樣表演時才能更加從容不迫，游刃有余。