游泳需要注意的自我保護

1、劃傷

　　有一次游泳，在到邊掉頭時，在水下不當心踢到了游泳池邊的釘子，成果右腳大拇指被扎了一個洞。其時也沒流啥血，認為沒啥事。成果過了一段時刻發(fā)現(xiàn)本來的創(chuàng)傷長成了“疣”，就像長了一個老繭，我是刮了長、長了又刮，一直好不了。上一年我上了醫(yī)院，用了兩次冷凍療法(零下20度的液氮)才算搞定。

　　經(jīng)歷：游泳時要留意泳池里簡單扎人的東西，比方拴水線的釘子、鉤子，還有決裂的瓷磚等，很簡單劃破肌膚，要當心。劃破肌膚后要當即出水(泳池水細菌多)，包扎好創(chuàng)傷，足部劃破上岸后千萬不要直接穿泳池里的共用拖鞋(拖鞋上會有傳染性的細菌，醫(yī)師說我的足疣很可能即是這么染上的)。

　　2、肌膚感染

　　經(jīng)歷：游泳池里水有化學藥水和許多細菌、微生物，特別是冬季的溫水更簡單繁殖細菌。所以下水前*佳在臉上、身上涂點油性防護霜，我現(xiàn)在用“橄欖油”，純天然又不溶解于水，很簡單在肌膚和池水之間構成一層維護膜，報價也廉價。還有，下池后要多運動，因為運動會發(fā)汗，這么池水也不簡單進入人體，不要像澡塘子泡澡相同，邊泡還邊搓身體，本來肌膚也是人的維護屏障，動作既不美觀，假如搓身體時把肌膚抓破的，也很簡單肌膚感染。假如發(fā)現(xiàn)肌膚發(fā)癢，并且是刺相同的癢，癢處有小針眼相同的東西，那十有得了皮炎，這種皮炎和本身的免疫系統(tǒng)有關，假如不醫(yī)治，盡管過兩天不癢了，但一碰到相同的感染源很簡單復發(fā)。所以要及時就醫(yī)。

　　3、雙眼及頭發(fā)維護

　　泳池里富含氯成分，對頭發(fā)的角質層有損壞效果，時刻長了頭發(fā)簡單發(fā)黃和簡單開裂。所以下水前*佳也在頭發(fā)上涂點橄欖油，帶上泳帽。下水后，不要隨意脫泳帽，避免頭發(fā)觸摸池水。相同雙眼也要留意維護，游泳時不要隨意摘下游泳鏡，雙眼盡量少觸摸池水。

　　4、滑倒

　　這個必定要特別留意，我現(xiàn)已見過N多大人和小孩在游泳池邊滑倒了。因為泳池邊上通常是鋪瓷磚，假如裸足在上面跑，再加上水，很簡單滑倒，特別是轉彎的時分更簡單。因為身體沒有衣物維護，瓷磚的硬度又高，這么的跌傷要比平時會嚴峻許多。

　　5、曬傷

　　這個一般人都會留意，大太陽底下不要游泳，游泳前*佳涂防曬霜?？墒翘礻?，特別是夏日的天陰，假如不留意也會曬傷。因為致使肌膚曬傷的主要是陽光中的紫外線，即便天陰，也會有90%的紫外線穿透云層，所以天陰游泳也要把握好游泳時刻并涂防曬霜。

　　6、喝泳池的水

　　只需游泳的人，必定喝過泳池的水?？墒窃蹅円膊挥眠^火憂慮，因為人的胃會發(fā)生強酸，很少有細菌和微生物能逃過這一關?？墒窃蹅円膊坏貌涣粢?，假如很多喝了含氯的水對胃也會有損害，主張能夠恰當喝點純牛奶，能夠有用的削減這種損害。

　　7、肌肉拉傷

　　游泳時很簡單致使肌肉拉傷，曩昔我蛙泳時，經(jīng)常會大腿的肌肉拉傷。后來我換了一條泳褲就處理了。即是那種到膝蓋(夏天用)和長腿泳褲(冬季用)，這種泳褲的優(yōu)點即是能夠極好的包裹你的大腿肌肉，在游泳發(fā)力時不會發(fā)生顫動而致使肌肉拉傷，關于那些大腿肉肉的人更有用。