書法技巧：手腕的靈活運動

　腕的靈活運動

　　訓練目的： 手腕各個方向的靈活運動。

　　說明： 手部所有關(guān)節(jié)的自如配合是完成復雜筆法的關(guān)鍵.然而以往人們(包括一些有影響的書法家)書寫時碗關(guān)節(jié)通常極少活動，嚴重地妨礙了某些技巧(特別是轉(zhuǎn)筆)的把握。

　　步驟與要求：

　　1.右手執(zhí)筆，不著紙，小臂不動，用手腕控制筆，在空中順時針連續(xù)旋轉(zhuǎn);肩、肘、碗關(guān)節(jié)均放松，動作連貫、均勻(圖a)。

　　2.同上，逆時針連續(xù)旋轉(zhuǎn)(圖b)。

　　3.按圖c所示，在空中做運筆練習;手幸要有明顯的旋、翻動作《旋轉(zhuǎn)時手掌自然會有仰、粗的變化).各關(guān)節(jié)放松，運動輕松、連續(xù)。

4.按圖d所示，在空中做S形連續(xù)運筆練習。