硬筆書法的練習方法

　生活中，常常有人肯于吃苦，堅持經(jīng)常練習硬筆書法，但卻進步不大，收獲甚微。為什么會是這樣呢?其原因是沒有掌握科學的方法，白白浪費了許多時間和精力，因此，凡有志學好硬筆書法的人，必須掌握一些學習硬書法的方法。硬筆書法學習的方法可以采用“三步法”。

　　一、規(guī)范入門

　　所謂漢字書寫規(guī)范是指漢字書寫要正確，它包括漢字筆畫、筆順和結構，也包含行款格式和整篇的章法布局。具體說來，漢字的規(guī)范化可以從坐姿、執(zhí)筆、筆畫書寫、筆順、結構、文面格式等方面進行。

　　正確的坐姿是書寫的前提，應做到頭正、肩平、背直、胸挺、臀穩(wěn)、腳實，再加上三個“一”：一是眼睛距桌面上紙一尺左右;二是前胸部距離書桌邊沿大約一橫拳頭;三是筆與書寫者的鼻梁大致保持一條直線。

　　硬筆一般比較短小靈硬，其執(zhí)筆方法是“三指捏兩指靠”的握法，即拇指、食指、中指捏住硬筆筆桿，無名指和小指自然靠在中指下，小指外側抵著紙面，起到移動支點的作用。筆桿與紙面的夾角約呈50度。

　　學習書法必須從楷書學起,而學習硬筆楷書應該先掌握楷書的基本筆畫。硬筆楷書的基本筆畫由橫、豎、撇、捺、點、提、折、鉤八個筆畫組成。要寫好基本筆畫，必須學會運筆規(guī)則和書法口訣。

　　運筆規(guī)則就是筆在紙上運行寫出筆畫的規(guī)則。漢字是由筆畫構成的，筆畫好壞直接影響著字的效果，因此，必須學習寫各種筆畫的運筆規(guī)則。硬筆楷書的運筆規(guī)則可以歸納為四點：一是有輕有重;二是有快有慢;三是有起有止;四是方向明確。

　　書法口訣指楷書漢字書寫的技巧及規(guī)范。具體如下：點中周旋運筆鋒，欲右先左橫無平;欲下先上堅無直，懸針垂露兩分明;撇勿過彎如勁啄，一波三折捺始成;鉤挑頓處忽迅出，心手相應百日功。

　　要寫好字，如果不能按筆順要求書寫，那是不可能的，因此，硬筆書寫必須按筆順正確寫字。寫字的筆順基本規(guī)則是先撇后捺;先橫后豎;從上到下;從左到右;先外后里;先中間后兩邊。而寫字的筆順口訣是從上到下為主，從左到右為輔。上下左右俱全，根據(jù)層次分組;橫豎交叉先橫，撇捺交叉先撇;中間突出先中，右上有點后補;上包下時先外，下包上時先內;三框首橫末折，大口最后封底;分歧遵照《規(guī)范》，做到流暢美觀。

　　漢字從結構上分有獨體字與合體字兩大類。從結構形式看，合體字分為七種，即上下結構、上中下結構、左右結構、左中右結構、半包圍結構、全包圍結構和品字形結構。再加上獨體字，漢字楷書結構的主要形式有八種。漢字結構形式豐富多樣，其基本法則只立足兩點，即重心和分布。重心要做到平穩(wěn)，筆畫分布要疏密勻稱。

　　二、循序漸進

　　學習硬筆書法的一般順序是先基本筆畫，后結體成行，再連綿成篇;先正楷，后行草;先繼承，后創(chuàng)新。

　　正楷是漢字手寫的標準字體，學習硬筆書法宜先從楷書入門。楷書有了一定的基礎后再連筆和省筆練習行草。

　　練習正楷一般要有分項專練和綜合同步兩種方法。

　　分項專練是系統(tǒng)的學習書法的方法，包括：一練漢字筆畫，先基本筆畫，后復雜筆畫;二練筆順，筆順規(guī)范熟練，書寫速度就快;三練偏旁和部首，它們往往是獨體字的變形，練習它們?yōu)闈h字結體打好基礎;四練結體，掌握漢字八種結構規(guī)律;五練行篇布局，硬筆書法以實用為多，橫向左起的新格式是練習硬筆書法的主要內容。字間距行間距，整篇的天地兩側和版心都要訓練，形成熟練技能，達到出手就有。

　　綜合同步練習是直接從漢字的獨體字入手，同步訓練筆畫、筆順，然后把合體字與整篇布局同步訓練。

　　三、優(yōu)化訓練

　　硬筆書法經(jīng)過科學的組合訓練，可達到短時、事半功倍的效果?！叭龝r段，四環(huán)節(jié)”訓練法，就是一種不錯的方法。

　　“三時段”就是把三個月分為三個訓練時間段，每個月為一段。

　　“四環(huán)節(jié)”即摹、臨、背、變四個環(huán)節(jié)。古人練武有一種方法叫“不學千刀會，只練一刀熟”，講的是專和精的問題。借用來訓練硬筆書法道理相同。第*時段先選定一定數(shù)量的漢字，每天練習半小時，反復摹寫一個月。第二時段臨寫，所臨內容仍然是第*時段選定的漢字。臨寫的方法是：先看一個完整的字，在大腦中有了清晰印象后再寫，寫好一個字后再對照字帖找臨寫的不足;待能夠掌握單字帖寫后，還要看所臨字的上下左右，同步訓練連字成行，行行排列的布局章法。第三時段是背，即把上面兩個時段所摹臨的字帖放在一邊先不要看，默寫上兩時段所摹臨的內容。待一篇默寫完后，再對照字帖找默寫的差距，然后再默寫一篇，再對照。反復循環(huán)漸漸脫帖，便可信手拈來。第四時段的“變”是變通，舉一反三。不一定每天都練字，只要提筆寫字時聯(lián)想前三個時段所練的字類似筆畫和形近字，然后自己處理新字的筆畫和結構。堅持下去形成習慣也就有了出手即到的技能。

　　總之，規(guī)范入門，循序漸進，優(yōu)化訓練再加上興趣和良好習慣，就能夠練出一手漂亮的硬筆字。