- 手機(jī)版
-
網(wǎng)站導(dǎo)航
找機(jī)構(gòu)找課程其他
人魚線”作為男人“美”與“性感”的重要標(biāo)志，是所有男士共同的夢(mèng)想?？墒?，怎樣有效鍛煉出漂亮的人魚線呢?今天小編為大家提供一組高效的虐腹動(dòng)作。以下8個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作做3組，每組持續(xù)30秒。練完后有腹部有很強(qiáng)的撕裂感。
人魚線”作為男人“美”與“性感”的重要標(biāo)志，是所有男士共同的夢(mèng)想?？墒牵鯓佑行у憻挸銎恋娜唆~線呢?今天小編為大家提供一組的虐腹動(dòng)作。以下8個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作做3組，每組持續(xù)30秒。練完后有腹部有很強(qiáng)的撕裂感。
1.平板支撐
2.左右移動(dòng)平板支撐
3.交叉平板支撐
4.爬山式平板支撐
5.蜘蛛式平板支撐
6.反向卷腹
通過上面的信息，相信你對(duì)文章標(biāo)題的信息有了更多的了解。
山西狼人格斗健身俱樂部?jī)?yōu)秀的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，開設(shè)興趣特長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)技、健身培訓(xùn)、跆拳道培訓(xùn)、武術(shù)培訓(xùn)、健身俱樂部等課程。如果你想了解更多狼人的信息，我來幫您，您可以點(diǎn)擊“我要咨詢”或“撥打電話”與我們聯(lián)系。
興趣特長(zhǎng)專業(yè)機(jī)構(gòu)
