- 手機(jī)版
-
網(wǎng)站導(dǎo)航
找機(jī)構(gòu)找課程其他
半魚主式以脊柱為中心扭轉(zhuǎn)上半身，可以矯正脊柱的變形，同時(shí)還可以調(diào)整左右的平衡感，鍛煉支撐脊柱的肌肉。
半魚主式以脊柱為中心扭轉(zhuǎn)上半身，可以矯正脊柱的變形，同時(shí)還可以調(diào)整左右的平衡感，鍛煉支撐脊柱的肌肉。
1、雙腿伸直端坐。
2、向內(nèi)側(cè)彎曲右腿，并將其放于左大腿上方。
3、左手搭在右腿上，右手繞過背部，盡可能握到右腳腳尖。
4、伸直背部肌肉，慢慢向右扭轉(zhuǎn)上半身，轉(zhuǎn)向身后時(shí)進(jìn)行3次下部呼吸。結(jié)束后慢慢將上半身返回至正面。
通過上面的信息，相信你對文章標(biāo)題的信息有了更多的了解。
深圳心合六藝國學(xué)優(yōu)秀的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，開設(shè)興趣特長、樂器培訓(xùn)、少兒樂器培訓(xùn)、少兒棋類培訓(xùn)、更多兒童興趣、手工技藝培訓(xùn)、書法培訓(xùn)、棋類培訓(xùn)、古箏培訓(xùn)、二胡培訓(xùn)、笛子培訓(xùn)、古琴培訓(xùn)、琵琶培訓(xùn)、葫蘆絲培訓(xùn)、簫培訓(xùn)、少兒古箏培訓(xùn)、少兒笛子培訓(xùn)、少兒古琴培訓(xùn)、少兒琵琶培訓(xùn)、少兒葫蘆絲培訓(xùn)、少兒簫培訓(xùn)、少兒圍棋培訓(xùn)、少兒書法培訓(xùn)、少兒國學(xué)培訓(xùn)、茶藝師培訓(xùn)、硬筆書法培訓(xùn)、軟筆書法培訓(xùn)、圍棋培訓(xùn)、竹笛培訓(xùn)、少兒竹笛培訓(xùn)、少兒硬筆書法、少兒軟筆書法等課程。如果你想了解更多心合六藝國學(xué)的信息，我來幫您，您可以點(diǎn)擊“我要咨詢”或“撥打電話”與我們聯(lián)系。
興趣特長專業(yè)機(jī)構(gòu)
