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拳擊是很多朋友喜愛的體育運(yùn)動，不過練習(xí)拳擊的時候應(yīng)當(dāng)要掌握相應(yīng)的拳擊技巧，大家來一起了解一下吧。
拳擊是很多朋友喜愛的體育運(yùn)動，不過練習(xí)拳擊的時候應(yīng)當(dāng)要掌握相應(yīng)的拳擊技巧。
拳擊的技巧是什么
正確的站立姿勢：體重應(yīng)均勻地分到兩腳前腳掌部位，重心在中間，輕松地上跳，在著地時這時候就是自己的重心，要求上體要弓。
(l)首先面對對方，相隔半步，雙臂自然下垂站穩(wěn)。
(2)面向?qū)Ψ?，左腳向前出35-45厘米新手需掌握的拳擊技巧新手需掌握的拳擊技巧。也可以根據(jù)自己 的身高和習(xí)慣來確定距離，一般使自己感到舒適為好。
(3)右腳與左腳呈45度角，為了減少一點幅度，右腳跟往右 側(cè)開一點，左右分開的距離為20-30厘米。這樣的站法主要目的是在受到外來打擊時，身體保持平衡。假如站成一條橫線，受不住從前方來的直拳，容易后倒;站成一條堅線，容易橫倒，對攻防兩方面都不利。
(4)后腳跟抬起5厘米左右，把自己的體重均勻的落到前后 腳趾骨基節(jié)部位
前腿的膝關(guān)節(jié)微屈，同時，后腳也跟著前腳微屈膝。重心放置在兩腿之間，身體不論處于靜止還是移動狀態(tài)， 重心投影均不得越出兩足以及兩足間的支撐面。
上述是對拳擊時下半身的基本姿勢要求，這樣做的主要目的是可以利用膝蓋的屈伸力量加強(qiáng)后腳的蹬力，重心移動靈活，但要注意不要右腳跟著地，以免影響腳移動速度。現(xiàn)代拳擊*講究的是速度。兩腳距離大，影響速度的發(fā)揮，但穩(wěn)定性好，適用于猛攻型選手;距離小，速度快，但穩(wěn)定性差，適用于技巧型選手。
通過上面的信息，相信你對文章標(biāo)題的信息有了更多的了解。
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