關(guān)于空中瑜伽的原理是運用地心引力和自身的重量,通過在吊床上的練習,在一個不固定平臺去做有軌跡的運動。針對肩頸、脊柱、關(guān)節(jié)問題等能起到很好的理療作用;能夠有效的幫助我們建立后彎,輕松倒立,具有加深練習者的伸展、抗阻力、離心收縮能力及身體的正位能力,達到高效的療愈、放松、瘦身效果,提升的自我覺察力和專注力!。
空中瑜伽相比地面上的瑜伽更具趣味性和互動性。
課程內(nèi)容
培訓內(nèi)容包括核心訓練、腿部力量訓練,背闊肌訓練、手部握力訓練,離心力訓練,dropped down(離心反轉(zhuǎn)),肢體協(xié)調(diào)性和腦部靈活性的訓練以及單一動作體式學習,包括空中瑜伽體式編排,旋轉(zhuǎn)、后翻訓練及組合動作的學習,空中瑜伽體式融入舞蹈元素,呈現(xiàn)出更加輕盈 、優(yōu)雅、炫酷的全新空中瑜伽舞蹈!
1我們不僅只是空中瑜伽
分級內(nèi)容:
空中瑜伽前一二級屬于傳統(tǒng)空中瑜伽,以正位理療為主,以瑜伽為基礎(chǔ);
空中瑜伽后三級表演級屬于空中舞,以流暢流動為主,以舞蹈為基礎(chǔ)。
2有U型床雙點,還有單點
單點的動作可以用雙點完成,
但是雙點動作有的在單點上是無法完成的,
你還在傳統(tǒng)的雙點上嗎?
3不僅僅是一二級
三級和表演級的美式炫酷體式和精巧串聯(lián)
前翻,后翻,下墜等全新體式,將讓你的空中課程更加靈動更加特別。
梵樾瑜伽培訓學院是專業(yè)瑜伽培訓連鎖品牌機構(gòu),源于2005年,2013年被中國人力資源和社會保障部認定為華南區(qū)瑜伽培訓基地,后被中國國家培訓網(wǎng)指定為瑜伽培訓基地,已培養(yǎng)了一千六百多名瑜伽教練。
現(xiàn)培訓學院在廣東省浪漫城市珠海和中山有9個分院,現(xiàn)有會員9000多名,每個學院均開設(shè)有瑜伽教練培訓班,同時開設(shè)有包括阿斯湯加、普拉提、空中瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、輪瑜伽、產(chǎn)后修復和減肥塑形等特色培訓課程。
梵樾瑜伽培訓學院嚴格的教學管理和培訓體系,讓優(yōu)秀的教學品質(zhì)得到了保證?,F(xiàn)如今,每年幾期的統(tǒng)一考試,每期都有近百人參加,通過率高。