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杭州私教

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適合對象：對健身培訓(xùn),運(yùn)動競技,興趣特長等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員

課時：0 班型：任意時段班制：小班

開設(shè)課程校區(qū)：杭州堅遂體育

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課程介紹

是針對個人的身體情況，詳細(xì)的指定訓(xùn)練時間，頻率，訓(xùn)練量的一項綜合訓(xùn)練。

訓(xùn)練內(nèi)容：

成人基礎(chǔ)體適能；增肌；減脂；拳擊；康復(fù)；產(chǎn)后修復(fù)；瑜伽；普拉提等。

訓(xùn)練目標(biāo)：

提高自身抵抗力及免疫力，最終已健康為目標(biāo)的提高身體綜合素質(zhì)，力量；柔韌；耐力；協(xié)調(diào)；爆發(fā)力等全面提高。

學(xué)校介紹

堅遂體育培訓(xùn) 響應(yīng)國家號召全民健身。少年強(qiáng)，則國強(qiáng)，針對國情大力發(fā)展青少年身體素質(zhì)，體育比重的提升，于是結(jié)合了青少年LTAD模型，自主研發(fā)體適能課程，使少兒從小開始熱愛運(yùn)動，習(xí)慣運(yùn)動，健康體魄收益一生。