寧波中醫(yī)養(yǎng)生課程

課程介紹：

一、課程背景與目標

中醫(yī)養(yǎng)生課程源于中國古代的養(yǎng)生智慧，結合現(xiàn)代健康理念，旨在傳承和發(fā)揚中醫(yī)養(yǎng)生文化。通過本課程的學習，學員將能夠了解中醫(yī)養(yǎng)生的歷史淵源、基本理論和實用方法，掌握自我保健和調(diào)理身心的技能，提升健康素養(yǎng)和生活質(zhì)量。

二、課程內(nèi)容與特色

1.中醫(yī)養(yǎng)生理論：介紹中醫(yī)養(yǎng)生的基本概念、原則和方法，包括陰陽五行、臟腑經(jīng)絡、氣血津液等中醫(yī)基礎理論，以及中醫(yī)對生命、健康、疾病的認識。

2.養(yǎng)生實踐技能：教授—系列實用的中醫(yī)養(yǎng)生技能，如按摩、拔罐、艾灸、食療等，使學員能夠在日常生活中運用中醫(yī)養(yǎng)生方法進行養(yǎng)生。

一 中醫(yī)美容概述

一、中醫(yī)的整體觀念

1、中醫(yī)整體概念 

2、中醫(yī)五行分歸類表

3、中醫(yī)子午流注養(yǎng)生 

二、中醫(yī)養(yǎng)生陰陽學說

1、中醫(yī)陰陽養(yǎng)生保健

2、中醫(yī)養(yǎng)生五行養(yǎng)生保健

3、中醫(yī)藏象學說 

四、中醫(yī)氣血津液學說

章節(jié)二 中醫(yī)的辯證論治

一、、辯證的概述

1、辯證與論治的關系

2、中醫(yī)辯證的原則

3、中醫(yī)辨證論治的方法

二、中醫(yī)與養(yǎng)生

1、頭部經(jīng)絡養(yǎng)生與保健

2、身體經(jīng)絡養(yǎng)生與保健

三 經(jīng)絡腧穴

一、十四經(jīng)絡循行路線

1、腧穴概論

2、腧穴的定位、主治

3、肺經(jīng)腧穴、大腸經(jīng)腧穴、胃經(jīng)腧穴

脾經(jīng)腧穴、心經(jīng)腧穴、小腸經(jīng)腧穴

膀胱經(jīng)腧穴、腎經(jīng)腧穴、心包經(jīng)腧穴

三焦經(jīng)腧穴、膽經(jīng)腧穴、肝經(jīng)腧穴

任脈腧穴、督脈腧穴、經(jīng)外奇穴

四 中醫(yī)對面部典型皮膚問題的認識及處理

1、中醫(yī)治痤瘡

2、中醫(yī)治色斑

3、中醫(yī)對養(yǎng)生抗衰

五 艾灸養(yǎng)生

一、艾灸的起源

2、艾灸的發(fā)展

3、艾灸的材料、作用和取穴方法

4、、艾灸的性能

5、艾絨的制法

6、艾灸的作用

7、艾灸的取穴方法

 二、艾灸與保健

1、美容艾灸、養(yǎng)腎灸、保健灸、經(jīng)穴灸

六、刮痧

1、背部經(jīng)絡診療、背部脊柱保養(yǎng)講解

2、頭部理療

3、面部刮痧

4、背部刮痧

5、疾病保健刮痧

六 拔罐

1、帶脈罐療

2、背部拔罐

七 不同體質(zhì)的養(yǎng)生

2、陽虛體質(zhì)養(yǎng)生

3、陰虛體質(zhì)養(yǎng)生

4、痰濕體質(zhì)養(yǎng)生

5、濕熱體質(zhì)養(yǎng)生

6、血瘀體質(zhì)養(yǎng)