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青島東方啟明星·青少兒籃球培訓(xùn)

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適合對象：對少兒籃球培訓(xùn),少兒球類培訓(xùn)等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員

課時：0 班型：任意時段班制：小班

開設(shè)課程校區(qū)：海岸路校區(qū),鎮(zhèn)江支路,洪山坡校區(qū),福苑校區(qū),勁松七路校區(qū),清江路校區(qū),麥島路校區(qū),城中城校區(qū),嶗山育才校區(qū),安子校區(qū),大學(xué)路校區(qū),四流路校區(qū),敦化路校區(qū),市民中心校區(qū),五臺山路校區(qū),正合匯校區(qū),居然之家校區(qū),珠海路1號（室內(nèi)）,虎山校區(qū),丹東路校區(qū),伊春路校區(qū),新城吾悅廣場校區(qū),8號籃球公園,東李校區(qū),極地海洋校區(qū),嶗山麗達(dá)校區(qū),曉港名城校區(qū),金石校區(qū),金茂源校區(qū),峨嵋山路校區(qū),太行山校區(qū),珠海路校區(qū)（室外）,浮山所校區(qū),麥島校區(qū),老海大校區(qū),延安三路,團(tuán)島校區(qū),瑞昌路校區(qū),遼陽西路校區(qū),百安居校區(qū),萬達(dá)校區(qū),寶應(yīng)路校區(qū),新都心校區(qū),浮山后校區(qū)

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課程介紹

適用對象

1、5-16歲兒童

2、通過運(yùn)動教育塑造健全的人格

學(xué)習(xí)目標(biāo)

增強(qiáng)孩子團(tuán)隊合作意識，增提升競爭意識，在實戰(zhàn)中學(xué)習(xí)更多籃球技能

課程內(nèi)容

體能訓(xùn)練計劃:

小步跑30秒，平板支撐30秒，高抬腿20個，屈腿兩頭起6組X15個，對側(cè)肩6組X30個，深蹲跳5組X15個，波比跳5組X20個

為了運(yùn)動后的肌肉不緊繃，還有大腿前側(cè)拉伸，大腿后側(cè)拉伸注，每組休息1分鐘。

主要訓(xùn)練肢體協(xié)調(diào)、籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練，興趣愛好培養(yǎng)。

訓(xùn)練內(nèi)容：青少年體能--青少年體適能，手臂力量訓(xùn)練，腿部力量訓(xùn)練，腰腹力量訓(xùn)練，靈敏性，協(xié)調(diào)性少兒籃球基本功練習(xí)，運(yùn)球，傳球，投籃，三步上籃，籃球比賽的規(guī)則及方法

青島東方啟明星籃球擁有優(yōu)質(zhì)的師資儲備和良好的教學(xué)效果，讓更多的家庭選擇東方啟明星，東方啟明星通過多年的努力逐步成為行業(yè)內(nèi)的“籃球教育專家”。獨(dú)創(chuàng)“3段12級”標(biāo)準(zhǔn)課程，根據(jù)孩子年齡和技術(shù)水平分段級，提供針對性課程，共包含18個體質(zhì)，技術(shù)和品格指標(biāo)，融入200個籃球技術(shù)，300個游戲教法。

學(xué)校介紹

青島有著深厚的籃球文化底蘊(yùn)，這為籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的發(fā)展提供了良好的土壤。東方啟明星中國青少年籃球教育頭部品牌，覆蓋全國100+城市，600+校區(qū)，累計服務(wù)學(xué)員30萬+青少年兒童，擁有籃球培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò)，業(yè)內(nèi)專業(yè)的用戶口碑。優(yōu)質(zhì)的師資儲備和良好的教學(xué)效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，東方啟明星通過多年的努力逐步成為行業(yè)內(nèi)的“籃球教育專家”。獨(dú)創(chuàng)“3段12級”標(biāo)準(zhǔn)課程，根據(jù)孩子年齡和技術(shù)水平分段級，提供針對性課程，共包含18個體質(zhì)，技術(shù)和品格指標(biāo)，融入200個籃球技術(shù)，300個游戲教法。讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動熱情，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識，學(xué)習(xí)積極陽光的人生態(tài)度。