沈陽(yáng)肩頸理療課程

為什么選擇肩頸理療課程？

現(xiàn)今人類的生活工作方式發(fā)生了重大變化，壓力大、節(jié)奏快，加之久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)（或錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣），很容易使人體進(jìn)入失衡狀態(tài)。頸椎病的病因變了，病機(jī)和癥狀自然不同于過去，而且疼痛久治不愈，反復(fù)發(fā)作，讓很多人痛苦不堪。頸肩疼痛的群體越來越年輕化，許多醫(yī)生和教練束手無策。

頸肩問題不僅影響了姿態(tài)的美觀，往往還伴隨頸部的疼痛，更甚者還有記憶力下降、失眠、頸部僵硬、反復(fù)發(fā)作的頭暈頭痛等癥狀，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量。而很多我們常見的“頸椎間盤突出”、“頸椎間孔狹窄”、“頸椎曲度強(qiáng)直反弓”等問題，只是結(jié)果和癥狀，并不是真正的疼痛原因。這時(shí)需要我們以更加整體的眼光和多視角來看待、分析和治療頸肩的疼痛及活動(dòng)受限，用簡(jiǎn)單的方法就可以快速而持久的解決問題。

課程內(nèi)容

我們的課程將從身體姿態(tài)、運(yùn)動(dòng)模式及控制、呼吸模式、肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)等多個(gè)層面入手，借助肌筋膜松解、拉伸、中醫(yī)手法、瑜伽體式、普拉提、康復(fù)功能訓(xùn)練、動(dòng)作糾正和呼吸調(diào)整等手段，安全和有效的解決各種頸肩問題，包括各種常見的問題體態(tài)：圓肩、駝背、頭前引、軍姿背、高低肩、骨盆前傾后傾等等。幫助建立良好的姿態(tài)，調(diào)整和改善日常生活與運(yùn)動(dòng)中常見的錯(cuò)誤動(dòng)作模式。

l 解決頸肩疼痛的步驟

l 人體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)分析

l 頸椎的功能解剖

l 頸椎運(yùn)動(dòng)功能分析

l 各種頸痛原因的快速評(píng)估

l 各種頸痛問題的快速解決

l 關(guān)于“落枕”

l 肩部疼痛的原因分析

l 肩帶區(qū)域的解剖學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

l 肩部各種疼痛/受限的評(píng)估與治療

l 關(guān)于“肩峰撞擊癥”