南京普拉提大器械工作坊

1. 普拉提基礎(chǔ)理論和原則

2. 普拉提呼吸技巧和康復(fù)原理

3. 普拉提床的結(jié)構(gòu)構(gòu)造以及器械調(diào)整安裝

4. 普拉提床軸心盒子穩(wěn)定訓(xùn)練

5. 普拉提床腹部訓(xùn)練

6. 普拉提床背部訓(xùn)練

7. 普拉提床上肢手臂訓(xùn)練

8.普拉提床足部訓(xùn)練和臀腿訓(xùn)練

9.普拉提床部分拉伸訓(xùn)練

10.普拉提床的團(tuán)體課程套路

   （初中高級(jí)）

11. 普拉提床實(shí)用私教技術(shù)訓(xùn)練處方（塑形類(lèi)和康復(fù)類(lèi)）

12. 普拉提床結(jié)合脊椎矯正器的課程應(yīng)用

13. 梯桶的拉伸和核心訓(xùn)練

14.穩(wěn)踏椅的康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)用