上海200TTC初中高全日制教練班

課程亮點(diǎn)：
小班制授課  個(gè)性化輔導(dǎo)  實(shí)用性課程 針對(duì)性教學(xué)
適合對(duì)象：
零基礎(chǔ)想成為瑜伽教練
瑜伽愛(ài)好者
想開(kāi)瑜伽館的創(chuàng)業(yè)者
發(fā)展副業(yè)或想轉(zhuǎn)行的工作人員
全職媽媽
想要提升氣質(zhì)、減脂塑形的你
課程詳情：
瑜伽理論篇：
一、什么是瑜伽
二、瑜伽的起源與發(fā)展
三、瑜伽的分類
四、瑜伽的三脈七輪
五、瑜伽的人體解剖學(xué)
   1、結(jié)*組織
   2、活動(dòng)平面
   3、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
   4、人體解剖圖
六、瑜伽營(yíng)養(yǎng)學(xué)
瑜伽實(shí)踐篇：
一、瑜伽體式介紹和練習(xí)時(shí)注意事項(xiàng)
二、瑜伽的坐姿
三、瑜伽手印
四、 凝視點(diǎn)
五、瑜伽的呼吸法
六、瑜伽的調(diào)息法
七、收束法、清潔法
八、瑜伽冥想
瑜伽課程部分：
一、山式站姿
二、拜日式熱身（經(jīng)典拜日、拜日A、拜日B）
三、體式
四、六種特色瑜伽課程
五、瑜伽的休息術(shù)
六、瑜伽的課程組織編排
七、運(yùn)動(dòng)損傷與處理
八、瑜伽老師職業(yè)指南
九、瑜伽經(jīng)與梵文唱誦