南昌成人詠春拳培訓(xùn)

成人詠春拳

適合對(duì)象

14-60歲，男女不限。

學(xué)習(xí)內(nèi)容

修習(xí)傳統(tǒng)文化禮儀；專業(yè)系統(tǒng)體能訓(xùn)練；詠春拳理論知識(shí)講解；正宗詠春拳法訓(xùn)練；詠春拳養(yǎng)生方法。

學(xué)習(xí)效果

心理層面

一、圓兒時(shí)武術(shù)夢(mèng)

每一個(gè)熱血男兒，內(nèi)心深處都有一個(gè)武術(shù)夢(mèng)。雖然學(xué)習(xí)和工作占據(jù)了我們太多時(shí)間和精力，但是兒時(shí)的夢(mèng)想?yún)s從未忘卻。東熠詠春——傳統(tǒng)武術(shù)愛好者聚集地，圓您夢(mèng)武術(shù)夢(mèng)

二、修心養(yǎng)性

“以武入道”是我們成人班課程學(xué)習(xí)的宗旨。詠春拳屬于傳統(tǒng)武術(shù)，有超過300年的歷史傳承和文化沉淀，諸多積極的武學(xué)思想對(duì)于青/少年的人格健全、心性歷練都大有裨益。

三、減壓，舒緩神經(jīng)

詠春拳對(duì)身體體能要求相較于一般傳統(tǒng)武術(shù)較低，動(dòng)作幅度小，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，在忙碌和快節(jié)奏的都市生活中，非常有利于隨時(shí)、隨地用來放松和舒緩一下神經(jīng)。

身體層面

一、學(xué)習(xí)詠春實(shí)戰(zhàn)，掌握一門自衛(wèi)防身術(shù)

詠春拳是實(shí)戰(zhàn)類武術(shù)，青/少年學(xué)習(xí)一段時(shí)間詠春拳，可以有效應(yīng)對(duì)社會(huì)上的一些突發(fā)性危險(xiǎn)或暴 力局面，關(guān)鍵時(shí)刻捍衛(wèi)尊嚴(yán)及生命、財(cái)產(chǎn)安全。

二、強(qiáng)身健體，預(yù)防或解決亞健康問題

練習(xí)實(shí)戰(zhàn)武術(shù)，體能是基本功，詠春拳也不例外。練習(xí)詠春拳，在系統(tǒng)科學(xué)的體能訓(xùn)練以及詠春拳技法學(xué)習(xí)中，可以顯著增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防和解決當(dāng)前青年群體中常見的亞健康（尤其是脊椎）問題。

三、通經(jīng)活絡(luò)，有益養(yǎng)生

東熠詠春成人班課程包括詠春拳理論講解、技法訓(xùn)練和養(yǎng)生之道傳授，內(nèi)在強(qiáng)健器臟，外在通經(jīng)活絡(luò)，有益于成年人的養(yǎng)生。

進(jìn)階級(jí)別

第一級(jí)：小念頭及基本功

第二級(jí)：步伐訓(xùn)練

第三級(jí)：尋橋

第四級(jí)：標(biāo)指

第五級(jí)：木人樁法。

第六級(jí)：詠春六點(diǎn)半棍法。

第七級(jí)：詠春八斬刀法。

第八級(jí)：黐手深造。