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福州邱源瑜伽健身培訓(xùn)

國(guó)體局授權(quán)瑜伽段位制考評(píng)機(jī)構(gòu),10年培養(yǎng)萬名瑜伽教練

上課地點(diǎn): 芳沁路
特色課程:福州陰瑜伽培訓(xùn),福州瑜伽老師培訓(xùn),福州瑜珈導(dǎo)師培訓(xùn)
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知識(shí)動(dòng)態(tài)

簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作,減肥美體

簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作,減肥美體

三角伸展式至半月式。A :右膝微微彎曲,手指輕輕支撐地面,盡量拉伸臀部到腋下的肌肉,帶動(dòng)側(cè)身及核心區(qū)不給手指造成負(fù)擔(dān)。B :在移動(dòng)身體前,先將目光向下聚焦以保持平衡。運(yùn)用前腿力量將后方的另一條腿帶離地面,接著以身體右側(cè)為軸慢慢旋轉(zhuǎn)身體直至與地面垂直,同時(shí)將雙臂打開。

2020-02-19 查看全文
  • 4分鐘前遼寧 沈陽 155****5072 已預(yù)約
  • 4分鐘前福建 廈門 182****2205 已預(yù)約
  • 9分鐘前江蘇 南京 132****1993 已預(yù)約
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  • 4分鐘前河北 石家莊 165****2674 已預(yù)約
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