臨沂快樂是自找的—陽光心態(tài)與壓力管理

快樂是自找的—陽光心態(tài)與壓力管理

課程背景：

在當(dāng)今時代，企業(yè)面臨的生存及發(fā)展的壓力非常大，而作為企業(yè)員工同樣承受著巨大壓力，過大的壓力不但會影響他們的身體狀況，而且影響企業(yè)目標(biāo)的有效達(dá)成，影響企業(yè)的運(yùn)轉(zhuǎn)效率。積極向上的陽光心態(tài)塑造不可或缺！工作壓力大，情緒容易焦躁，奔忙于工作，感覺心力交瘁等等管理者們常遇到無法及時排解壓力；不知如何有效管理壓力，導(dǎo)致負(fù)面情緒泛濫；不知如何舒解壓力和抵抗壓力，工作績效難以穩(wěn)定等等問題

本課程從工作壓力的主要誘因、良性和負(fù)面壓力之分、情緒管理步驟等方面，為您解讀壓力的產(chǎn)生，幫助您消除負(fù)面情緒，樹立正確的心理意識，打造陽光心態(tài)從而獲得身心、家庭與事業(yè)的和諧!

課程收益：

1.對引起情緒及壓力的原因有更透徹及積極的了解和掌握； 

2.改變被自已負(fù)面情緒控制的無力狀態(tài)、讓力量更有效地發(fā)揮； 

3.減少工作及生活的挑戰(zhàn)帶來的壓力、增加對工作的積極態(tài)度； 

4.生活工作更輕松、處事更專注有效、和更有自信與解決問題的能力。 

5.愿意更正面地看待事情，因而更有效地解決問題。 

6.對他人的情緒及壓力更能接受、適應(yīng)和有效引導(dǎo)。

課程特色：

1、實(shí)用性與趣味性的完美結(jié)合，寓教于樂。

2、1/3理論講解，1/3模擬體驗(yàn)，1/3互動分享。

3、以學(xué)員為中心，在模擬中學(xué)習(xí)，在玩樂中學(xué)習(xí)，在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)。