廈門(mén)永春白鶴拳培訓(xùn)

簡(jiǎn)介：永春白鶴拳作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是古老的福建民間傳統(tǒng)拳術(shù)之一，是明末清初方七娘所創(chuàng)。作為女性創(chuàng)立拳種，以鶴為形，以形為拳，以柔克剛，簡(jiǎn)單易學(xué)，練武健身功效大，攻防技擊價(jià)值高；內(nèi)涵樸實(shí)而豐富，拳理辯證又精妙。作為詠春拳的起源，近四百年來(lái)，永春白鶴拳已傳播到世界50多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，學(xué)員宗派遍布天下。

練習(xí)永春白鶴拳益處

1、少兒強(qiáng)身：少兒學(xué)習(xí)武術(shù)，不僅???可以強(qiáng)身健體，學(xué)會(huì)防身的技能。 還可以提高孩子的協(xié)調(diào)性、柔韌性、反應(yīng)能力、爆發(fā)力。 培養(yǎng)孩子堅(jiān)毅的性格，和不屈不撓的精神。

2、成人健身：練習(xí)永春白鶴拳可以通經(jīng)絡(luò)、通骨骼、壯體魄，矯正頸椎肩椎腰椎。熟練后每天只需5分鐘即可修飾身體肌肉線(xiàn)條，緩解壓力，改善亞健康。

3、中老年養(yǎng)生：專(zhuān)為中老年研發(fā)白鶴養(yǎng)生功，增加身體柔軟度，通氣血，增強(qiáng)自身免疫力。配合理療護(hù)理，緩解關(guān)節(jié)疼痛，提升體質(zhì)，恢復(fù)身體機(jī)能。

訓(xùn)練環(huán)境：環(huán)境寬敞，配備有成人木人樁、兒童木人樁、拳擊沙包、棍雙刀等傳統(tǒng)中華武術(shù)兵器等各類(lèi)武術(shù)及健身器械，同時(shí)配備有手靶腳靶等訓(xùn)練器具，能夠保障全方位高質(zhì)量地進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)。