古人追求的是一種身心合一,天人合一的平衡世界。瑜伽又何嘗不是呢?練習(xí)瑜伽同樣可以讓身心平衡。我們練習(xí)瑜伽,瑜伽給予我們內(nèi)心的平和,瑜伽是身體和心靈的鏈接。下面,小編特意準(zhǔn)備了咱們東莞幾家知名度比較高的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)供大家參考!
跳肚皮舞為了塑身成功,首先要珍惜自身如果你深信“肥胖有罪、苗條無罪”,那么你的塑身心態(tài)就會失去平衡,從而使你不會再珍惜自己。往往錯誤的認(rèn)識會導(dǎo)致錯誤的方法,而且錯誤的方法可能會給健康造成致命的傷害。所以,塑身成功的第*要素是“珍惜自我”。我們要學(xué)會自我投資,學(xué)會享受擺在自己面前的快樂時光,這樣才能獲得真正的美麗。
在跑步結(jié)束后,瑜伽可以很好的幫助拉伸、恢復(fù)。但不是所有的瑜伽動作都對跑步有作用,瑜伽教練兼鐵三運(yùn)動員—Sarah Odell告訴我們:以下5種動作,至少保持30秒或5組深呼吸,會有助于跑后的恢復(fù)。
好的內(nèi)衣可以增加自信,但想要內(nèi)衣穿的好看,這5個動作可以讓你的胸部更堅挺有型哦~
4招瑜伽,矯正不完美腿型
【智瑜伽練習(xí)小貼士】智瑜伽:提倡培養(yǎng)知識理念,從無明中解脫出來,達(dá)到神圣知識,以期待與梵合一。智瑜伽認(rèn)為,知識有低等和高等之別。平常人所說的知識僅僅局限于生命和物質(zhì)的外在表現(xiàn)。這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。然而智瑜伽所尋求的的知識,則要求瑜伽者轉(zhuǎn)眼內(nèi)在,透過一切外在事物的本質(zhì),去體驗和理解創(chuàng)造萬物之神-梵。