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呼氣，吸氣，伸展，壓縮，生命在一呼一吸間平衡，為了自己身體健康，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是值得的，小編特意挑選了咱們合肥幾家?guī)熧Y力量卓越的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，希望在新的一年，您與美麗相約，與健康相伴。
“梵月瑜伽培訓(xùn)”品牌，是國際瑜伽協(xié)會(huì)理事、中國著名瑜伽學(xué)者、國家體育總局健身瑜伽標(biāo)準(zhǔn)制訂者之一、《瑜伽概論》、《東方瑜伽學(xué)》著者石鑒月先生于2000年創(chuàng)立于云南，打造了中國瑜伽培訓(xùn)行業(yè)標(biāo)桿。梵月瑜伽早
迦麟瑜伽品牌創(chuàng)立于2019年。品牌創(chuàng)始人專注于傳播瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽帶給我們身體與內(nèi)心的舒適與愉悅。迦麟瑜伽倡導(dǎo)通過專業(yè)、安全、正確、系統(tǒng)的瑜伽練習(xí)，以科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞胶蛻B(tài)度闡釋瑜伽，
禪育瑜伽在2000年創(chuàng)辦于風(fēng)景秀麗的福建南平武夷山。經(jīng)過長期的發(fā)展，我們向社會(huì)輸送了許多優(yōu)秀的專業(yè)瑜伽導(dǎo)師，為國內(nèi)瑜伽事業(yè)的推廣拓展做出了重要的貢獻(xiàn)。2016年，禪育瑜伽在美麗的安徽省城合肥安家落戶。
教學(xué)大綱：1.技術(shù)訓(xùn)練或?qū)嵺`（100小時(shí)）2.教學(xué)方法（25小時(shí)）3.解剖學(xué)&生理（30小時(shí)
高溫瑜伽培訓(xùn)熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動(dòng)
在美妙的音樂里與體位的流動(dòng)中，展現(xiàn)女人獨(dú)有的韻雅，舒展全身經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，減脂塑形，覺知能量在體內(nèi)游
?瑜伽輪是一堂集柔韌力量平衡理療于一體的課程，瑜伽輪讓你更安全的后彎，不再恐懼倒立。瑜伽輪
1.平躺在地上，伸展脊椎，雙臂放在身體兩旁。雙腳蹬直稍稍打開，腳跟向前，腳尖向上。右腳曲膝，右手握著右腳拇趾。
腹肌的鍛煉有很多種，這個(gè)文章是介紹配合瑜伽球的腹肌訓(xùn)練動(dòng)作。一共分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)訓(xùn)練3個(gè)階段，循序漸進(jìn)的對(duì)腹肌進(jìn)行訓(xùn)練，切不可越級(jí)訓(xùn)練，否則不僅會(huì)打擊你的訓(xùn)練信心，而且也容易讓腹肌拉傷。3個(gè)階段的訓(xùn)練計(jì)劃共有10個(gè)腹肌訓(xùn)練動(dòng)作，相信只要你踏踏實(shí)實(shí)的按部就班的訓(xùn)練，腹肌一定會(huì)出來的。
體式與心，其實(shí)都是一個(gè)度上，假如你練習(xí)緩慢一點(diǎn)的話，你的感官意識(shí)就會(huì)與心連接上了。假如我們?cè)诰毩?xí)體式時(shí)，我們的用心是對(duì)每個(gè)體式，任何角度，包括體式練出的好與不好，都是接納的用心，那么我們的用心就會(huì)訓(xùn)練的美好了。假如我們的用心，對(duì)體式有取舍利益的話，那么，我們的用心就會(huì)貪婪。
瑜伽對(duì)減肥至關(guān)重要，瑜伽不但可以消除身體各部位的贅肉，還可以塑身美體，趕緊來試試下面的瘦身減肥瑜伽動(dòng)作。
已經(jīng)上課了，老師會(huì)及時(shí)糾正動(dòng)作。
瑜伽課程挺滿意的，位置近，性價(jià)比高
已經(jīng)學(xué)完了，感覺挺好的，挺不錯(cuò)的
感覺慧凈瑜伽很不錯(cuò) 已經(jīng)入會(huì)員進(jìn)行學(xué)習(xí)了 老師也很認(rèn)真負(fù)責(zé)
【王瑜伽概述】王瑜伽是通往精神世界的必由之路，偏于意念和調(diào)息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進(jìn)行冥想，摒棄了大多數(shù)嚴(yán)格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調(diào)息、制感、內(nèi)醒、靜慮、三摩地。
