青島Teenager青少年瑜伽

Teenager 青少年瑜伽

瑜伽是所有運動基礎的訓練方法，是一種非競爭性的運動，具有緩慢且溫和、平靜而安全等特征。

在青少年生長發(fā)育旺盛的時期如果接觸瑜伽練習，找到適合孩子的、正確的瑜伽體位練習，可以更有助于他們?nèi)砉趋?、肌肉、韌帶的健康生長，也能更早的讓身體保持在一種良好的彈性狀態(tài)。基礎的訓練方法，是一種非競爭性的運動，具有緩慢且溫和、平靜而安全等特征。

在中小學生中出現(xiàn)的肥胖或營養(yǎng)不良比重不斷增加，瑜伽可增加新陳代謝功能，對于肥胖和營養(yǎng)不良等現(xiàn)象有輔助作用，同時對于糾正、改善孩子日常因錯誤坐姿、走姿、書寫所造成的脊柱側(cè)彎、腿部變形、扁平足等不良體形，都有明顯的改善。