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武漢勵眾健身

先進的教學體系，積極的教練形象，專業(yè)的培訓場地

上課地點： 馬滄湖路91號
特色課程：武漢健身球培訓班,武漢培訓就業(yè)學校,武漢泰拳學校,武漢健身教練培訓,武漢中體健身培訓,武漢健身教練培訓學校,武漢暑假健身班,武漢私人健身教練課程,武漢健身教練班,武漢中體健身培訓,武漢私人健身教練課程,滑雪教練培訓（單板/雙板）,武漢健身培訓,武漢健身教練的培訓,武漢健身舞培訓班
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知識動態(tài)

游泳減肥技巧有哪些

游泳減肥技巧有哪些

游泳是具有一定的減肥作用，因為游泳也是一種有氧運動，是全身性的一項運動，對于減肥來說是有一定的作用，但是游泳減肥一定要每天都進行，然后堅持游泳，這樣才會有效果。

2020-03-21 查看全文
拳擊訓練方法和技巧

拳擊訓練方法和技巧

一個初學拳擊的人，總想早些戴上拳嘗進行實戰(zhàn)練習，但是，這樣做的結果，非但學不好拳擊，反而由于未學會防守技術易被對方擊中，過多的被對方擊中還會影響健康，同時也將會挫傷學習拳擊的興趣，因此不能急于求成，而必須遵循和掌握拳擊運動的特點、規(guī)律，本著由淺入深、循序漸進的原則，一步一步地學習和掌握基本動作。

2020-03-21 查看全文
【游泳】 簡單易行的游泳陸上柔韌性練習

【游泳】 簡單易行的游泳陸上柔韌性練習

游泳陸上訓練分為柔韌性訓練和力量性訓練。身體的柔韌性強度，是保障力量發(fā)揮的基礎。柔韌性保障技術性動作是否能做到位。

2020-02-28 查看全文
【健身技巧】4個動作，成為“腹肌撕裂者”！

【健身技巧】4個動作，成為“腹肌撕裂者”！

動作技巧1懸垂舉腿，這會讓下腹部酸爽難耐，你很快會明白那種感覺。吊掛在單杠上，保持上半身穩(wěn)定，抬高你的雙腿，平行地面，緩慢的放下雙腿，用你的軀干控制雙腿，避免太多的搖擺。你也可以雙腿彎曲，使膝蓋盡可能向胸部靠攏，如果你像進一步加大難度，甚至可以在雙腳間夾一個啞鈴或者重物，還可以使雙腿向軀干兩側提起，鍛煉腹斜肌。

2020-01-21 查看全文
【游泳】蝶泳動作要領

【游泳】蝶泳動作要領

　除了自由泳、蛙泳之外蝶泳也是最常見的一個泳姿了，蝶泳它的動作優(yōu)雅性讓它成為最能夠展現(xiàn)出游泳魅力的一個泳姿，對于女性朋友們來說很多都是會選擇蝶泳的，但是蝶泳的動作想要熟練的掌握還是有一定的難度的，這個就需要掌握蝶泳的動作要領了，另外還要勤加練習。

2020-01-20 查看全文
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