深圳瑜伽療法系列之呼吸療法

為什么要學(xué)習(xí)呼吸法？

當(dāng)你的瑜伽練習(xí)始終不能深入，當(dāng)你時常感覺焦躁和疲勞，當(dāng)你感覺瑜伽品質(zhì)無以提升，當(dāng)你感覺總有無形的屏障阻礙你完整地品嘗瑜伽之美味，當(dāng)你的瑜伽教學(xué)和練習(xí)容易陷入機(jī)械和單調(diào)循環(huán)，如果你感覺到其中之一那么呼吸法的課程將是好的學(xué)習(xí)和提升的契機(jī)。

學(xué)習(xí)呼吸法，將幫助你獲得完整性，更簡單地融入生活中，使我們每天的生活帶有瑜伽品質(zhì)，也能使所有的習(xí)練更有效率。瑜伽呼吸法，也是瑜伽用于心理治療的重要途徑。

什么才是真正的瑜伽練習(xí)？

目前在許多地方的瑜伽教學(xué)，存在不少誤區(qū)，這些誤區(qū)導(dǎo)致大家不能從瑜伽的練習(xí)中得到益處，也會招致傷害的發(fā)生。這里的主要原因之一，是對瑜伽呼吸的一知半解，很多練習(xí)者和教練除了腹式呼吸、胸式呼吸、喉呼吸等等，對其它所知了了。而瑜伽呼吸，遠(yuǎn)非淺嘗輒止者可以言說。

不同于瑜伽調(diào)息法，我們的瑜伽呼吸法課程，從解構(gòu)呼吸的五項主要特質(zhì)開始，將為你展現(xiàn)呼吸在瑜伽練習(xí)和教學(xué)，尤其是私教中的種種妙用。合理使用特定的呼吸法，配合特定的體式，也將產(chǎn)生高效的理療效果。

課程優(yōu)勢

療愈背痛

療愈失眠

療愈經(jīng)前綜合癥

療愈便秘

療愈月經(jīng)不調(diào)

療愈頸椎病

療愈脊柱側(cè)彎

療愈消化不良

本次課程以唯尼瑜伽的體式呼吸法為主要成分， 結(jié)合聞風(fēng)老師十?dāng)?shù)年的教學(xué)體會和研究探索，與大家一起分享其中的精髓。這一基礎(chǔ)課程中講重點介紹針對性的體式呼吸法，以及在特定結(jié)構(gòu)性疾病的瑜伽治療中的應(yīng)用。相信很多方法對國內(nèi)的瑜伽練習(xí)者和瑜伽教練而言，都是聞所未聞的，因此也會極大打開你的視野，提升你自身的創(chuàng)造力，創(chuàng)建新的人生體驗。在此，我感恩我所有的曾謀面或未曾謀面的老師們，感謝他們的不倦探索和體驗和無私的傳授。如果我的教學(xué)中不能本其所傳，應(yīng)歸于我個人的理解，所有錯誤、如果有，都是我個人的責(zé)任，而與老師們無關(guān)。

本次課程的部分內(nèi)容為瑜伽呼吸法在非結(jié)構(gòu)性疾病防治中的應(yīng)用。 這里也包括情緒控制和調(diào)節(jié)、能量提升、疲勞修復(fù)、專注培養(yǎng)等等。部分內(nèi)容屬于西方心理治療領(lǐng)域的一些方法介紹。

只要你關(guān)注呼吸，保持覺察，你也能培養(yǎng)正念，發(fā)現(xiàn)我們內(nèi)在那個永恒的寧靜，拓寬我們自我的空間，因而獲得接納、創(chuàng)造和喜悅的能力。呼吸練習(xí)，也是正念練習(xí)。

本次課程主要服務(wù)對象為有經(jīng)驗的瑜伽教練以及瑜伽愛好者， 對有志于瑜伽療法學(xué)習(xí)和應(yīng)用的人將會有非常大的幫助。當(dāng)然，我也相信，即使是普通學(xué)員，也能從這個課程中得到益處。對那些想要了解呼吸生理心理作用，以及如何提升瑜伽練習(xí)品質(zhì)的學(xué)員，你將在其中得到收獲。這個課程尤其對從事瑜伽私教的教練有獨到的助益。

通過這個課程你將獲得

私教的靈感和技巧

呼吸的基本醫(yī)學(xué)知識

大量的呼吸觀想技能

得心應(yīng)手的呼吸療法途徑

提升瑜伽練習(xí)的安全性

迅速提高瑜伽練習(xí)的品質(zhì)

讓你的瑜伽教學(xué)享受當(dāng)下、專注和靈動

使你的瑜伽教學(xué)和練習(xí)具備豐富的療愈力量

為你提升能量重建身心健康樹立完整的信心

你的瑜伽教學(xué)將從此告別倦怠和重復(fù)