優(yōu)雅、安全、時尚 、尊重、接納、體悟、心靈，看到這些詞，你會想起什么？沒錯，這就是瑜伽。作為一種古老和時尚相結合的運動方式，瑜伽以雨后春筍般的速度風靡全國。然而現在瑜伽培訓機構師資水平良莠不齊，水平不一，如何選擇靠譜的老師，是很困難的事情。眾眾網 小編特意為大家網羅了成都值得信賴的培訓機構供大家挑選。
【瑜伽培訓】瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中提出了瑜伽修行所必須的八個階段的修法，稱為“八支行法”。1、持戒(yama) ：指必須遵守的戒律。2、精進(niyama)：指應遵守的道德準則。3、體位(asan)：指保持身體平穩(wěn)、輕松自如、精神放松。4、調息(pranayama)：指調整和控制呼吸。5、攝心(Pratyahar)：指抑制各種感覺感官，使感官的活動完全置于心的控制之下。6、凝神(dharana)：是使心專注于身體內的一處。7、入定(Dhyan)：亦稱靜慮。
