瑜伽作為一種能夠聚集能量，喚醒覺知的運動，已經被越來越多的人們青睞。那么你還在等什么呢？快和小編一道來挑選適合自己的瑜伽教練吧！相信在北京總有那么一群人和您一樣追求生活的質量，順從自己的內心。
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大笑瑜珈是一種身體鍛煉法，由印度醫(yī)生卡塔利亞夫婦所開發(fā)。 它結合了笑運動和瑜珈呼吸法，增
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久坐的白領族想要減肥該怎么做?下面介紹適合白領瘦身的10個瑜伽動作。
孕期瑜伽有利于準媽媽和寶寶健康，孕期做好瑜伽可以放松媽媽們心情。那么，孕婦瑜伽注意事項有哪些?孕婦如何學瑜伽進行養(yǎng)生保健?
一、在練習瑜伽前后半小時可適當飲水或果汁。
1、首先站在瑜伽墊上，保持均勻地呼吸，腰背挺直，雙腿并攏繃直，臀部夾緊，臀部會有向頭頂拉伸的感覺。將手臂與胸部交叉，左臂在上，右臂在下，左手扶在右肩處，右手扶在左肩處，手肘抬高。一邊吐氣一邊放松手臂，可緩解緊繃的背部。
學習環(huán)境很不錯，老師熱情認真，是我希望的教學風格，想學習瑜伽課的可以來了。
課程挺好的呀，上了幾節(jié)課了，性價比很高，老師很專業(yè)，會員值得學習
現(xiàn)在在在上課，老師教的還不錯，上課環(huán)境也挺好的
教學很好特別細致，學起來不吃力，老師同學也都非常好，學習一個多月了，已經考試了，很快就要畢業(yè)了。
【流瑜伽練習須知】流瑜伽適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習。特點：流瑜伽的初級類似哈他瑜伽，適合普通人練習。中級以上難度逐漸增加，這是為將來練習阿斯湯嘎瑜伽做準備，因此不建議初學者練習這種瑜伽。
