身體肥胖而又喜歡瑜伽的您是否有這樣的困惑:很想練習瑜伽,但是沒有勇氣露出小肚腩。從現(xiàn)在開始,放下您心中的不安吧!練習瑜伽會讓我們接納那個不完美的自己,會教會我們怎樣呵護并改善自己的身體。很多時候,我們并不需要過多的裝飾,簡單即可做自己,放下不安即可開始瑜伽!今天眾眾網(wǎng) 小編特意準備了成都幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓機構,快來看看吧!
武侯區(qū)非凡瑜伽館是蓉城較早的瑜伽館之一,是四川省內(nèi)一家也是較大一家空中花園式瑜伽培訓基地,占地1000㎡,是各報紙、媒體、電視臺的合作伙伴,經(jīng)常參與健身類活動的指導和輔導。目前,非凡瑜伽已是國際注冊職
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瑜伽箴言 去享受練習的過程吧,你會發(fā)現(xiàn)自己開始改變
半魚主式以脊柱為中心扭轉上半身,可以矯正脊柱的變形,同時還可以調(diào)整左右的平衡感,鍛煉支撐脊柱的肌肉。
男性瑜伽 給你不一樣的健身
瑜伽教練教你塑形美體,為你量身定制塑形身法,讓你明明白白收心、輕輕松松收身 。
三套養(yǎng)生瑜伽有助促進血液循環(huán)
瑜伽球是許多瑜伽愛好者在練習瑜伽動作時常用的輔助用品,它有助于練習者更好地完成瑜伽動作,減緩一些練習力度。
位置距離近,已經(jīng)上了幾節(jié)課了,感覺還不錯
環(huán)境不錯,教室很干凈,器材很多,課程很豐富,老師有著多年的瑜伽經(jīng)驗,能夠因材施教,對我們課程上的學習幫助很大,教學水平高,環(huán)境好,非常值得學習,上課氛圍很好,既修身養(yǎng)性還鍛煉身體,還有很多其他課程也同樣值得學習,課程內(nèi)容很豐富,適合所有零基礎的朋友們
剛來的第一天就被這里的環(huán)境 以及每個學員學習氣氛感染到 地點交通也很方便就在地鐵口不到五百米美女小姐姐很多 師資力量很強大 老師講的比較通俗易懂,里面的設備比較齊全 實戰(zhàn)操作 個人感覺很這樣學習方式之后 以后出去可以很容易的上手項目
收獲很大,跟著老師學得很專業(yè),自己也能在瑜伽教學中運用,值得推薦。
【瑜伽培訓】阿斯湯嘎瑜伽是一項嚴格的練習。世界流行的練習方式是由印度瑜伽師PattabbiJois創(chuàng)立的。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的,都以5遍太陽祈禱式A和B開始,中間有大量的體位姿勢練習,最后以倒立和休息術作為結束。這樣連續(xù)不斷動作練習的目的,在于消耗大量熱量,以清潔身體,排出毒素。阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。在西方,這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽”。