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適合對象：對瑜伽培訓,興趣特長等有興趣學習的學員
開設課程校區(qū)：石家莊平安南大街校區(qū)
陰瑜伽
第*，強調(diào)的是伸拉身體骨胳的連接組織，骨頭之間韌帶、潤滑液和骨膜，利用瑜珈的體位法，每個動作靜止一段時間，3-5分鐘，有時甚至是10分鐘，主要鍛煉的部位是盤骨及下背部。所以，在練習過程中偏重于身體的伸展，動作緩慢，在自身極限內(nèi)保持時間長，從而達到良好的效果，這也是它*大的特點。
第二，緩慢細長的呼吸，動作的靜止時間長，讓身體的肌肉完全放松，從而達到伸拉骨胳的。
第三，讓感覺向內(nèi)走，注重自身的體會。
第四，鍛煉人的耐力，為瑜伽的修煉進程打下良好的基礎。
從人的身體來看，血液、肌肉是屬于陽性的，骨胳、內(nèi)臟是屬于陰性，但這種理解是相對而言的，陰與陽無法在同一時間、同一方法得到發(fā)展，兩者必須互相配合得到平衡。強調(diào)的是伸拉肌肉，按摩內(nèi)臟機體，強健脊柱，配合緩慢細長的呼吸，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達到身心合一的境界。我們平常練習的大部份都屬于陽瑜珈。
練習對象：普通男女老幼都可練習。對于骨胳受傷的練習者需要咨詢醫(yī)生同意后方可練習。
南山瑜伽介于家和工作之外的第三世界。在瑜伽逐漸走向科學、走向嚴謹?shù)漠斚?，南山瑜伽只專注于瑜伽一件事，將瑜伽做到透徹，做到精，做到安全有?br>南山瑜伽課程：
我們的課程豐富，主要構成三大板塊：200小時瑜伽師資培訓、一對一定制私教、基礎會員課程（理療、主題、針對、流動、倒立等等）
南山瑜伽價值觀:
我們積極傳播健康意識，努力構建一種健康快樂的生活方式，為大家創(chuàng)造一個專業(yè)練習、培訓、符合現(xiàn)代人群的瑜伽會館。
南山瑜伽師資團隊：
我們擁有專業(yè)又盡職盡責的導師隊伍，每個導師都是從業(yè)瑜伽行業(yè)5年以上的專業(yè)師資，教授時長均超過3000小時+，在這里可以盡情感受自己的呼吸，安全的舒展自己的身體
南山瑜伽核心優(yōu)勢
師資隊伍從業(yè)5年以上，教授時長超過3000小時+
課程豐富，現(xiàn)代亞健康理療課，瑜伽資深練習者提升課、0基礎瑜伽師資培訓、一對一私教
南山瑜伽只專注瑜伽一件事，對于瑜伽我們是專業(yè)的，被會員極度認可的，在業(yè)內(nèi)擁有極好的口碑
南山瑜伽環(huán)境，干凈明亮，空間大而又溫馨，鬧中取靜
