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適合對象：對瑜伽培訓(xùn),興趣特長等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開設(shè)課程校區(qū)：石家莊平安南大街校區(qū)
阿斯湯伽瑜伽
阿斯湯伽瑜伽分為基礎(chǔ)級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式A和B開始，中間有大量的體位姿勢練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動作練習(xí)的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。
阿斯湯伽瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。歐美國家很多健身愛好者都熱衷于此。在西方，這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽”?，F(xiàn)在，國內(nèi)一些瑜伽館已經(jīng)開設(shè)阿斯湯伽瑜伽課程，受到年輕人的歡迎，但大多以初級為主。
阿斯湯伽瑜伽，可以改善人體的循環(huán)系統(tǒng)，調(diào)理身心，使人神清氣爽。練習(xí)者還可獲得力量與柔韌之間的平衡，并改善心血管機(jī)能，使身體變得更輕盈、靈活、強(qiáng)健，達(dá)到給身體解毒的功效。相對于其他瑜伽形式，阿斯湯加的運(yùn)動強(qiáng)度稍大，體能較好或已經(jīng)有了多年瑜伽練習(xí)經(jīng)驗的人可以一試，但初學(xué)者一定要謹(jǐn)慎。
南山瑜伽介于家和工作之外的第三世界。在瑜伽逐漸走向科學(xué)、走向嚴(yán)謹(jǐn)?shù)漠?dāng)下，南山瑜伽只專注于瑜伽一件事，將瑜伽做到透徹，做到精，做到安全有效
南山瑜伽課程：
我們的課程豐富，主要構(gòu)成三大板塊：200小時瑜伽師資培訓(xùn)、一對一定制私教、基礎(chǔ)會員課程（理療、主題、針對、流動、倒立等等）
南山瑜伽價值觀:
我們積極傳播健康意識，努力構(gòu)建一種健康快樂的生活方式，為大家創(chuàng)造一個專業(yè)練習(xí)、培訓(xùn)、符合現(xiàn)代人群的瑜伽會館。
南山瑜伽師資團(tuán)隊：
我們擁有專業(yè)又盡職盡責(zé)的導(dǎo)師隊伍，每個導(dǎo)師都是從業(yè)瑜伽行業(yè)5年以上的專業(yè)師資，教授時長均超過3000小時+，在這里可以盡情感受自己的呼吸，安全的舒展自己的身體
南山瑜伽核心優(yōu)勢
師資隊伍從業(yè)5年以上，教授時長超過3000小時+
課程豐富，現(xiàn)代亞健康理療課，瑜伽資深練習(xí)者提升課、0基礎(chǔ)瑜伽師資培訓(xùn)、一對一私教
南山瑜伽只專注瑜伽一件事，對于瑜伽我們是專業(yè)的，被會員極度認(rèn)可的，在業(yè)內(nèi)擁有極好的口碑
南山瑜伽環(huán)境，干凈明亮，空間大而又溫馨，鬧中取靜
