武漢流瑜伽

哈他流瑜伽

　　哈他流瑜伽，講究剛?cè)岵?，刺激身體的內(nèi)在能量，由內(nèi)到外適度促進體內(nèi)氣體和能量的流動。最終達到內(nèi)部和外部、精神和身體、之間的連接。

課程介紹

　一、學習內(nèi)容

　　●?流瑜伽的特點、Vinyasa的定義及運用、流瑜伽的呼吸模式。Vinyasa的練習、串聯(lián)的正位調(diào)整及熱身序列。

　　●七種拜日的講解、口令練習的教學及實踐

　　●教學法（如何科學編排60、75、70分鐘的課程）

　　●戰(zhàn)士家族、半高家族、坐立家族、核心力量、高峰體式、結(jié)束系列等講解，分析編排流瑜伽課程。

　二、課程安排

　　●流瑜伽的發(fā)展

　　●流瑜伽體式的退階與進階

　　●流瑜伽的特點

　　●如何編排一堂流瑜伽課程

　　●如何針對零基礎(chǔ)及初、中級會員編排流瑜伽課程

　　●如何用簡單精確的口令引導正位

　　●如何用精煉準確的口令引導會員建立身體的本體感受并且使會員在練習過程中感受身體與呼吸的配合下如行云流水般的流動

　　●如何編排有主題的課程（如：開髖主題、后彎主題）

　　●學習結(jié)束后每位學員能夠完成一堂流瑜伽課程的編排及教學

　　●課程時間：3天

　三、課程價格

　　●??原價

　　●4800元

　　●??早鳥價

　　●3800元

　注：本課程為瑜伽教練提升課程，不接收零基礎(chǔ)學員，學習需至少完成哈他的初中高級瑜伽教練課程或RYT200小時課程。